随着独生子女的家庭类型越来越多，无数家庭都将会面对家里只有两个劳动力，却要上照顾四到十二个老人，下照顾起码一个孩子的艰难情况。
可以说，在当前社会当中，人口老龄化的日益加重与当代年轻人不愿多生只会使得日后养老问题变得越发严峻。
在这种情况下，著名主持人白岩松提出的\"提前给自己的晚年，预留一份尊严\"是一种比较好的解决办法。
一年比一年愈发惊人的数据让人们不得不提早开始养成健康的生活习惯，提前为自己的晚年预留一份尊严。
在《新闻1 1》节目中，白岩松通过屏幕和讲述指出在中国，每年的死亡人数当中，因慢性疾病死亡的人数就足足占到了百分之八十以上。
有许多的慢性病一旦患上，患者余生都无法摆脱该疾病。慢性病的形成原因正是长时间的不规律饮食和恶劣的作息习惯。
在现在的年轻人当中，大多数人为了争绩效，为了提升自己的性价比，总会自然而然的养成一种加班到深夜的工作习惯。
实际上，大多数情况下，加班不仅不会增加人的工作效率，反而会大大降低人们的注意力，让人们下意识的认为就算工作慢一点拖一点也没关系，反正还能有加班的时间。
加班一来导致人们依赖上快餐一类的营养不均衡饮食，毕竟，为了能够更快饱腹，提升满足感，人们往往会选择重油脂重甜腻的食物来满足一日三餐的需要。
二来会让人们养成不健康的作息规律，太晚回家之后，好不容易得到放松的年轻人并不会急切的进入睡眠，而是疯狂地上网，提前透支自己的生命力。
最后，加班还会导致人们抽不出时间，提不起毅力去健身，去增强体魄。这种情况一旦长期进行下去，慢性病只不过是早晚的事情。
如果现在还不让人们意识到提前养老的重要性，那等到年轻的这一批身体快要撑不住的时候，一切就已经晚了。
数据是最真实最不可辨驳的，中国一年比一年多的慢性病患者充分表明了当前在中国已经形成的，普遍的一种不健康的生活作息。
如果不从现在开始改变，提前为自己的晚年预留一份尊严，那么将来等待自己的就是慢性病的长时间摧残，以至于让自己的晚年成为整个家庭、乃至于社会、和国家的负担。
白岩松曾经在演讲当中说过我们的养老模式——九零三七，具体来说，就是一种百分之九十的居家养老，百分之三的养老机构，百分之七的社区养老的养老模式。
在大多数都是居家养老的情况下，如果不提前为自己的晚年预留一份尊严，那么日益严峻的养老模式将会让你在到了晚年的时候失去前半生拼搏来的所有颜面。
居家养老实际上就是指，养老的时候主要靠子女的照顾。然而，在现在大多数家庭都是独生子女的情况下，面对上有老下有小的情况，年轻人时常应接不暇。
在一个小家庭已经在满负荷运转的时候，一旦有老人生病，不论是慢性病还是急性病都会给家庭带来巨大的打击。
病人需要的不仅仅是钱，更重要的是还需要专人长时间的陪伴和照顾。
白岩松在演讲中指出，大部分家庭其实都不太可能能够抽出一个劳动力来照顾，因为他们需要上班来维持资金供应。所以，并不是儿女不孝顺，而是真的没有办法。
如果不想到了晚年之后，每天在医院与家之间来回奔波，不想让自己的子女因为自己而不得不在上班接孩子和辞职照顾自己之间做个选择，不想让自己的最后时光是在病床上度过，那最好的办法就是提早养成良好的生活习惯，提前给自己的晚年预留一份尊严。
比起金钱储蓄来说，健康储蓄更为重要。很多人常说，一旦到了医院，那钱就不算钱了。
在当前的高压工作之下，越来越多的年轻人的身体状况亮起了红灯。
这批年轻人现在正逐步成为我国的中坚力量，如果他们不尽快意识到健康储蓄的重要性，那么他们的坍塌只会是时间问题。
当好不容易赚了一身血汗钱却只换来满身病痛之后，这个时候再意识到健康储蓄的重要性就已经晚了。
提前为自己的晚年预留一份尊严指的不仅仅是为了减少晚年对周围人的负担，更是指对自己的负担。
虽然现在有了医保，许多病痛都可以报销一部分，但一部分毕竟不是全部。如果不提前做好健康储蓄，那就算年轻的时候赚再多的钱都会无济于事。
针对现在独生子女们越来越大的生活压力，以及无力照顾老年人这一实际情况，白岩松提出了包括老键、老居、老本和老友在内的四点建议。
他希望人们越是到了老年越不能够去用健康换金钱，希望老人们能够尽量独居，拥有一个让自己舒适的社交圈，在心情愉悦的同时养成健康的生活作息，在子女生活压力已经很大的情况下提前为自己准备好一定的积蓄。
这样，在身体健康且经济状况充裕的条件下，才能够很好的避免临到老了病痛加身，走得仓皇狼狈的这种情况。
在慢性病已经在无声地侵蚀越来越多人的情况下，在中国越来越严峻的养老形势下，在竞争越来越激烈的工作压力下，年轻人必须要尽早意识到养成一个健康的生活作息的重要性。
白岩松提出的\"提前为自己的晚年，预留一份尊严\"的理念，无论是对那些身体还健康的拼搏中的年轻人，还是对身体已经亮起红灯的人们，都具有非常好的启示作用。
尽早养成一个健康的生活作息，尽早学会理财观念，在给自己储蓄健康的同时，也是在给整个家庭降低风险。
文/南宫钦
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