养生等于养阳气，最省力的养阳气方法送给你

养护阳气的好处有哪些？

阳气是生命之本，是人体的一个免疫力体制，阳气越充足，人体越强壮，阳气不足，人就会生病。 

当阳气升发起来，我们再养护好阳气，人就有很好的身体保护能力，可以自然抵抗病毒侵袭。

阳气足，我们的行动力、头脑清晰度都会得到飞跃般的提升。这时干任何一件事情，何怕不成？

人的一生，整个生命历程生长壮老，其实都是由于阳气的多寡所决定的。所以我们就讲，养生等于养阳气。

为何特别指出，要养护少阳之气？

十二经的六条阳经当中，又分为少阳、太阳和阳明，其中少阳经又被称为小阳，被称为初生之阳。

少阳在阳经当中又起到了一个主导作用。养护阳气的根本，就是在养少阳之气。

所以就提出了：

养生等于养阳气，等于养少阳之气。

小耳朵就是养护少阳之气的简易法宝。可以成为“阳气补给站”。

《灵枢·邪气脏腑病形》曰：十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面而走空窍……其别气走于耳而为听。

《内经》曰：手足三阴三阳之脉皆入耳中。

可见，耳朵与十二经脉的关系却极为密切，是诸经通过、终止、会合的场所。

耳为宗脉之所聚，一身之气贯于耳，刺激位于耳廓上的穴位，能促进经络中经气流通，从而调节全身脏腑，改善人体的内在平衡，达到治病防病，保健养生和延缓衰老的目的。

且利用小耳朵养护阳气，也是最省力、最简单、最实用的技法。

耳朵上的耳轮（最外面卷曲的部分）代表我们的皮肤。在耳轮上用不同的方式按摩，可以升阳，也可以退烧。

【按摩方式】

退烧：用手指从上到下提拉耳轮

升阳：用手指从下到上提拉耳轮（高血压不做此操作）

非常实用的手法，大家随时可以做起来。

若有发烧，还可以找到耳尖穴（见上图的标注）进行提拉，可退烧。

通常需要每侧提拉2分钟左右，交替提拉，然后持续6-10分钟。