【常备精油13】迷迭香(Rosmarinus officinaliss)精油

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公众号“极客无教授”目前主要围绕“微胶囊技术”和“香精香料”两大主题推出系列专题推文。专题推文作者主要介绍自己30年来在微胶囊技术和20多年来在天然香料方面的研究，并实时分享近年来关于“芳香疗法”的亲身探索与认知、植物精油“纳米胶囊化”及芳香健康科技的探索研究。

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迷迭香精油是一种用途非常广泛的精油，从缓解感冒和流感症状，到缓解疼痛。它可以作为头发护理产品的辅助添加，有助缓解头皮屑和头皮瘙痒。如果担心脱发，迷迭香精油是必不可少的。一项发表在《皮肤学文献集》(Archives ofDermatology)上的研究表明，每天用迷迭香、百里香、薰衣草、雪松精油和基础油进行头皮按摩，44%的患者有好转。

治疗功效：止痛、抗细菌、抗抑郁、抗真菌、抗氧化、消毒、抗痉挛、收敛、驱风、结疤、消化、利尿、通经、保肝、高血压、兴奋、发汗、医治创伤。

适宜治疗：支气管炎、感冒和流感症状、头皮屑、乏力、消化不良、紧张、鼻窦炎、头发稀疏、静脉曲张。

普遍用途：将迷迭香精油与等量的薄荷、百里香和薰衣草混合，创造出一种超级舒缓的复方，用于舒缓身体疼痛。当工作或学习变得紧张，需要集中注意力时，将20滴迷迭香精油和40滴基础油混合，把这种复方放在一个滚珠瓶里，在太阳穴和脉搏点上轻拍，有助大脑高效工作。如果感冒了，需要缓解喉咙充血或疼痛，可让迷迭香精油来缓解，它是一种有效的杀菌消毒剂，而且它的香味有助于打开鼻塞。

搭配精油：罗勒、月桂、佛手柑、黑胡椒、雪松、南欧丹参、丁香、天竺葵、葡萄柚、薰衣草、柠檬、柠檬草、柑橘、绿花百千层、牛至、薄荷、松树、茶树、百里香。

可替代迷迭香的精油：罗勒、白千层、牛至、薄荷、百里香。

安全提示：怀孕期间请勿使用。迷迭香精油是一种强效兴奋剂。它能让你保持3到4个小时的清醒，所以在平常睡觉的几个小时内避免使用它。如果患有癫痫，不要用迷迭香精油。

使用方法：

（1）吸入：在精油吸入器或香薰首饰中加入3或4滴迷迭香精油，可以帮助你在学习、驾驶或做创造性工作时保持警觉和专注。如果将其添加到扩散器中，请使用扩散器制造商推荐的滴数。

（2）外用：运动锻炼后，在一茶匙你最喜欢的基础油中加入6滴迷迭香精油，进行放松按摩，舒缓僵硬、酸痛的肌肉。

（3）沐浴：迷迭香精油是天然洗发水和护发素的经典成分。试着将它与薄荷、薰衣草或柠檬混合，做一种清新的芳香疗法，同时对你的头皮和头发也是一种滋养治疗。