补肾食物甚多,中医人士都主张女子补肾宜食鳖、淡菜、海参、燕窝、鲍鱼之类。但这些食品多为山珍海味,物稀价贵,不易取得。某些植物性食物亦有补肾滋阴之效,如木耳、芝麻等。新婚女子适当地进补上述食物,就能起到滋阴养血之效。另外,核桃肉亦是补益肾气、壮腰益精之佳品。将核桃肉连衣蒸熟后干燥研碎,拌入白糖,适量口服。适于男女青年服用,男可益精,女可止带。
新婚女子食补虽以补肾为主,对于其它脏腑来说,见虚也要调补。如平素脾胃虚弱的人,则应温补脾肾,同时吃一些健脾食品,如将莲子炖烂做点心食用。有肺阴不足、婚后干咳、肺肾两虚的,可适当用白木耳炖烂加冰糖调服,或用百合、莲肉同煮。婚后带下不止、腰膝酸软,可用山药、薏仁加白糖煮烂随意服用。新婚女子热结膀胱,小便热痛、频数,可食用鲜荔枝或荔枝干,也可食柿饼,还可用淡竹叶和天冬煎服。
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