感受到 “压力”的时候，请记得4件事

在生活当中，你有没有过一种无力感？好像自己不管做什么，都做不好。

这种无力感，可能会陪伴你一段时间。甚至现在的你，正感受着这种失落。

其实有这种情绪，是很正常的表现。大部分人，都会经历过。

我们会自我怀疑，自我质疑。认为自己不够好，认为自己不够成功。

感受到 “压力”的时候，请记得4件事。

少攀比

你会发现很多和自己同年龄，又或者原本和自己差不多的人，现在过得非常好。

转而看看自己，却好像还在原地，没什么太大的改变。

你会不自觉的拿自己，和其他人做比较。

但是越比较，你会越发现不快乐。

攀比，是压力的来源。

因为总会有人，过得比你好。总会有人，比你赚钱多。总会有人，比你长得好看。

当你陷入这样的攀比中，会逐渐忽略了自己的优点，也会看不到自己身边的幸福。

真的要比较的话，不妨拿今天的自己，和昨天的自己比较。

只要你比昨天的自己优秀了，也就足够了。

社交网络的便利，也让我们更加容易陷入到焦虑当中。

在朋友圈中，你会发现朋友们的生活，都很多姿多彩。但看看自己，好像生活很平淡。

当你发现别人的生活，又轻松又有趣，就会感觉到焦虑，并且给自己施加压力。

这样的表现，实际上也是在攀比。

但不妨想想看，他们的生活，可能并没有朋友圈中，看起来的那么好。

因为我们在社交网络上，会把自己更好的一面，让别人看到。这些精彩，有很多都是被美化的。

他们的生活，大部分也和我们差不多，平淡并且忙碌。

别沉浸在其中

我们有很多的压力，其实是来自于自己想太多。你的压力，并不是别人带来的，而是你自己带来的。

比如沉浸在过去的悲伤当中，执着地不愿意走出来。

比如担心未来的生活，但未来又还没到来，过于杞人忧天。

当你处在失落情绪，并且找不到原因的时候，请告诉自己“别相信现在的所思所想”

因为沉浸在压力当中，会让你更难走出来，并且限制了你当下的幸福感。

别把太多的时间，浪费在已经流逝的过去，以及还未可知的将来。

别被缺点限制

自我认知，是很重要的一件事。

有些人自我认知过高，想法远超与实力。就很容易骄傲，容易自负。

有些人自我认知过低，总觉得自己什么都做不好，就很容易失去信心，并且被自己的缺点所限制。

当你越是认为自己不够优秀，认为自己什么都做不好的时候。

就越容易被这种思维限制，你甚至会为自己找借口不去努力。

因为你会想说，既然努力了也没用，不如就不去努力了。

如果你真的觉得不满足，觉得想要的还很多。

付出实际行动去努力，远比在那里想“我还不够好”来得更有用。

你值得被爱

一些性格比较悲观，比较不自信的人。心里很容易感觉到压力，因为他们会认为，自己好像不值得被爱。

也许你的原生家庭不够幸福，也许你的一两段恋爱不够美好。

但那又如何呢？这并不能定义你是一个不值得被爱的人。

这只能说明，那个对的人，只是还没出现。

不要因为一两次失败，就选择自暴自弃。

当那个爱你的人出现，你会发现自哀自叹的自己，真的很傻。

当你陷入到一段不成功的感情当中，你要相信，你很优秀，值得更好的人来爱你。

你是一个容易感觉到压力的人吗？

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