美国的一所学校曾进行一项名为“零点体育课”的教育实验。要求学生们在上文化课之前,先进行大量的体育锻炼。
结果,参加此项活动的1.9万名学生,不仅成了全美国最健康的学生,还变成了最聪明的学生。
为什么运动能让人变聪明呢?
原本人类以为,大脑的神经元是固定不变的。
但通过科学实验,科学家们惊奇地发现:
运动可以促进神经元的增生,让大脑的神经网络更丰富,由此增强我们的记忆力,提高学习效率。
畅销书作家张萌,每天7点跑步,8点读书写作,连续7年,一年出版一本书。
能够保持高效率的输出,正在于张萌善于利用运动后大脑迸发活力,启动生长的时间,将高难度的工作安排在此时进行,无形中比别人提升了工作效率。
对于年轻人来说,运动可以促进大脑发展;对于老年人来说,运动则可以暂缓大脑退化。
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万达集团的官微上,曾经晒出过总裁王健林数十年如一日的行程表:早上4点起床,先健身45分钟,再吃早餐。
作为企业家,王健林就算每天行程再满,也要抽1小时健身,即使出国也一样风雨无阻。
随着年岁的增加,运动给他带来的,除了身体的硬朗,还有思维的清晰,判断的敏捷。
卢梭:“我的身体必须不断运动,脑筋才会开动起来。”
长期坚持运动的人,大脑也在逐渐变聪明,不知不觉中,便跟其他人拉开了人生的差距。
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