别小瞧一碗烂豆粥! 中医家人私下常吃, 瘦9斤年轻气色好, 当天吃当天见效!

黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用

步骤

1.准备好黑米

2.把黑米先浸泡两个小时，时间充足可泡更长时间

3.泡好的黑米和其它原材料

4.洗净，加入冰糖,多加点水，我的电饭锅不是全自动的，煮沸把盖掀开点，煮两小时

5.有个小技巧，如果想更粘，可以加少许碱，这样熟得快点，煮出来也更粘，时间充足就不用这样了

6.这粥可以热喝也可以凉喝。甜甜的粘粘的很养人哦

小贴士：在北方，煮粥的时候，在里面放点碱，可以让粥熟得更快更粘稠。