3个学习效率低的原因 7个提高效率的方法，快转给孩子看看！

学习的好方法

小学生刚入中学，很多学生不适应。

相对小学，初中学习课程多，时间紧任务重，很多学生经常感到力不从心，常常会觉得是自己智商不够用。

事实真相是初中生不会时间管理，面对相对小学繁重的学习任务，不能适应，逐渐对自己丧失了信心，在学习的道路上迷失了自己。

初中课程相对高中课程，难度不是太高，成绩的好坏大部分和智商无关，关键在于要学会时间管理，提高效率。

效率往往流逝于不经意间。因为种种原因，我们难以觉察：

1

 不专注

不专注的原因还分为外因和内因：

外因主要是被外界所干扰，比如社交网络、电话等等。

内因主要来自于自身，比如想太多而难于专注，在学习过程中无意间蹦出的离奇想法等等。

2

拖延

3

安逸

为什么总觉得自己的进步很慢？可能是因为你的学习历程太过安逸了。

就拿英语语法的学习来说，看语法书仅仅还停留在理论上，配合做题、写作就能了解知识点如何运用。

这不只是为了应试，熟悉了知识点的运用就能更好地巩固知识点。

所以，请尝试用一种「不舒服」的方式去学习，可能会有意外收获。

那么，有哪些提高学习效率的方法呢？

一、变换学习环境

在一个房间里呆久了会很焦躁。走出自习室，带着书去外面走走，到一个安静的地方继续学习。比如我自己常常去重庆大学里面散步，学习的氛围很浓。

二、制定合理计划

1 清晰的学习目标。标准格式：具体时间+具体学习成果

比如你原来规定每天“浏览+思考”数学2个小时，可是开始实施后，你发现大部分题目你很容易就看懂。那么，你应该使用更高级一些的学习方法，比如“看练+记忆”数学2小时或者“狠练+记忆”数学2个小时。

2 明确学习重点。给重点内容调配更多时间。

三、合理管理时间， 将计划落实到每一天 。

考试之前疯狂复习，效果不如间歇性的学习。当然，这跟“边刷微信边学习”是有区别的。在你记忆清晰的时候，大可不必反复学；而当你感觉快要忘记的时候，就是最好的复习时机。

事实上，很多人都是一开始打鸡血一样疯狂复习，真正要遗忘的时候，就不闻不问了。

四、减少不必要的熬夜

睡眠也会帮助学习。

合理的睡眠，会帮助记忆力的转化，让新学到的知识得到巩固。

另外，熬夜学习的人，看似刻苦，其实效率并不高。因为缺乏睡眠让他不在状态，“脉动回来”都没用。

五、缓解心理压力

学习状态是一种心态，保持良好的心态很重要，刚开始不要给自己过高的要求。

“极致”状态就是要求太高，太高了反而不容易实现，更容易造成焦虑的心态。

通俗一点说，不要把步子跨得太大。

六、平衡休息和学习时间，适当的休息也有利于效率的提高。

1）放松身体，比如躺在沙发上听音乐；

2）轻度用脑，比如上网查阅相关的资料，看别人的解释，也是一种放松；

3）重度用脑，比如你在做数学题，那就换一下，读两篇文章吧！