喝对水了，大病小病远离你~

1.防胃酸：喝点苏打水

连续饮用几天胃酸导致的不适，可以得到缓解，胃里就舒服多了。

2.防尿路结石：三个黄金时间段要喝水

早上十点下午四点晚上十点这三个时间段此时补水，可防止尿结石。

3.防便秘：大口喝水

大口喝水，水能够尽快到达结肠，刺激肠蠕动，改善便秘。

4.防色斑：早起喝杯温开水

刷牙后喝两杯温开水，可以起到冲刷机体排毒养颜，防止色斑产生。

5.防高血糖：每天至少四杯水

当血糖升高时，喝水除了冲淡血糖，还可以避免食物过多摄入。

6.防中风：睡前及半夜各饮一杯白开水

不常饮水及夜尿多的老年人，睡前及半夜各饮一杯开水，可以降低血粘度。

7.想减肥：饭前喝水

每餐饭前半小时喝一杯500毫升的水，坚持三个月体重就能减轻2-4公斤。

好啦，美珵今天的分享就到这里啦，如果觉得我的分享对你有帮助，就动动你的小手转发一下再走吧~