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2011.06.17
预防肠胃病,饮食要干净。
饭吃八成饱,老 来胃肠好。
贪吃又贪睡,添病又减岁。
若想长寿安,须减夜来餐。
大蒜是个宝,常吃身体好。
朝食三片姜,胜喝人参汤。
一天吃个枣,容颜不易老。
吃米带点糠,身体保安康。
戒掉烟和酒,疾病绕着走。
饭后走一走,能活九十九。
饮食习惯好,远离医和药。
饮食讲科学,金秋好生活。
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