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2010.02.27
奥林匹克三明治
原料: 谷麦面包、生菜叶、黑椒烤牛肉片、酸黄瓜片、芥末酱、软黄油。 制作: 将面包侧面剖开,取底下那片,在其内侧涂抹上少许黄油,然后依次铺上生菜叶、酸黄瓜片,挤上芥末酱,最后用另一片面包将其覆盖即可食用。 营养特点:牛肉营养丰富,味甘性平,补中益气,健脾养胃,强筋壮肾,消水肿。水肿
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