受冷空气的影响，近几日，全国大部分地区气普降，有些城市甚至迎来的罕见的冰雪天气。温度骤降，防寒保暖是关键，关于冬季穿衣的习惯，很多人都是将自己的头部捂的严严实实，却忽略的双脚。
中医《脉法》中有这样一句话“圣人寒头暖足，治病者取有余而益不足也”。寒头暖足，既是古代中医学的治病准则，也是养生保健的重要方法。下面我们就来看看冬季穿衣，为什么要做到寒头暖足吧。
适当的寒头利于预防感冒
为什么头要寒呢？河南省中医院传统诊疗中心周军丽主任医师解释说，头为“诸阳之会”，是人体阳气最盛的地方，适当的寒可以刺激头部血管及神经，有助于保持大脑清醒，在一定程度上可起到保健作用。经常用冷水洗脸或冷毛巾敷头面几分钟，不仅会使头脑冷静清醒，还能提高机体免疫力，对感冒有预防作用。
有人会说，那冬天不是要戴帽子保护头部吗？周军丽主任医师说，其实老人们常说“头是不怕冻的”，在冬天不戴帽子也冻不了头，而一旦戴上了，只要偶尔不戴可能就会感冒，这是一个身体的习惯和适应问题。当然，由于个体差异的不同，保持头部的寒冷要有度，如体质虚弱的人、老人和孩子要根据各自情况而定，任何事都不是绝对的。
脚部受寒或伤五脏六腑
脚离心脏最远，是全身血液循环的末端，热量传到脚部很慢，又在身体的最下部，是阴气聚集的部位，本身就容易寒，我们常说“寒从脚起”也就是这个意思。再者，中医认为，足为三阴经(肝、脾、肾)之始，三阳经(胃、胆、膀胱)之终，足部以下有60余个穴位与五脏六腑有密切联系，所以脚部受寒会影响到身体健康。（如需转载，请注明来源自科技世界网）
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