受冷空气的影响,近几日,全国大部分地区气普降,有些城市甚至迎来的罕见的冰雪天气。温度骤降,防寒保暖是关键,关于冬季穿衣的习惯,很多人都是将自己的头部捂的严严实实,却忽略的双脚。
中医《脉法》中有这样一句话“圣人寒头暖足,治病者取有余而益不足也”。寒头暖足,既是古代中医学的治病准则,也是养生保健的重要方法。下面我们就来看看冬季穿衣,为什么要做到寒头暖足吧。
适当的寒头利于预防感冒
为什么头要寒呢?河南省中医院传统诊疗中心周军丽主任医师解释说,头为“诸阳之会”,是人体阳气最盛的地方,适当的寒可以刺激头部血管及神经,有助于保持大脑清醒,在一定程度上可起到保健作用。经常用冷水洗脸或冷毛巾敷头面几分钟,不仅会使头脑冷静清醒,还能提高机体免疫力,对感冒有预防作用。
有人会说,那冬天不是要戴帽子保护头部吗?周军丽主任医师说,其实老人们常说“头是不怕冻的”,在冬天不戴帽子也冻不了头,而一旦戴上了,只要偶尔不戴可能就会感冒,这是一个身体的习惯和适应问题。当然,由于个体差异的不同,保持头部的寒冷要有度,如体质虚弱的人、老人和孩子要根据各自情况而定,任何事都不是绝对的。
脚部受寒或伤五脏六腑
脚离心脏最远,是全身血液循环的末端,热量传到脚部很慢,又在身体的最下部,是阴气聚集的部位,本身就容易寒,我们常说“寒从脚起”也就是这个意思。再者,中医认为,足为三阴经(肝、脾、肾)之始,三阳经(胃、胆、膀胱)之终,足部以下有60余个穴位与五脏六腑有密切联系,所以脚部受寒会影响到身体健康。(如需转载,请注明来源自科技世界网)
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