秋季了，寒凉四起，人们的手脚也开始跟随气温变化而变化。所以，泡脚就成了一种驱寒养生的好方法。为了让泡脚养生事半功倍，需要注意哪些事项呢？
泡脚不能蜻蜓点水，应该有15分钟左右的时间，这样才能起到解乏、保健作用。一般来说，水温不能太低，40摄氏度左右，刚开始泡脚时微微烫脚就合适。建议在泡脚同时不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，这对中老年人降低血压也有好处。也可以根据个人不同体质、习惯，在刚开始泡时水温低一些，然后再慢慢地增添热水，不断加温。
如果条件允许，泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。泡脚时可做些足底按摩，尽量不要看书、看电视，否则容易“引火归元”，达不到泡脚养生的目的。
泡脚的时间也有讲究，可以是下午晚饭前，也可以是晚睡前，但是晚上泡脚后不宜马上上床，可以在室内活动活动。一般不建议饭后半小时内泡脚，这会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。
女性如果在经期，注意不要乱用中药泡脚，以免引起痛经等情况。
太饿太饱时不能泡脚。大家都知道泡脚可以促进血液循环，而当我们处于太饿或者太饱的时候就因为血液循环过度而引发头晕的情况。
老人泡脚不要太长。如果老年人泡脚时间太长的话，就很容易引起心慌、出汗的症状，所以老人泡脚的最佳时间应为20分钟左右。
水温不要太高。泡脚的时候水温差不多45度左右是最适合的。
别乱放中药。有些人在泡脚的时候都会加些中药来泡脚，而有时候我们有些中药是不能碰的，如果这个时候加入中药来泡脚的话，可能会引发不良效果。
冻伤过后不要立刻泡脚。秋冬季节天气变冷，有人喜欢泡脚驱寒。事实上，如果脚已经冻伤的话，最好不要马上泡脚，因为此时脚部皮肤肌肉已经处于僵硬的状态，如果突然用热水冲泡，就会使脚部温度骤热，这前后几十摄氏度的温差就可能加重脚部问题，严重的还会引起肌肉与骨的剥离。
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