本周，梁助教带我们继续学习懒扎衣。我的体悟是：懒扎衣的六方劲。
套路动作：双手双逆缠开，左下、右上，身体保持左转，此时重心还在右。左手上挑变顺缠里合，合于自己右臂里侧（随着左手上升，重心左移）；右手变顺缠下挖，里合，上升，双手相交。在双手开的同时，身体保持左转重心全部移左，右脚以脚尖领劲收，提膝，横向的向右侧迈出一步。脚尖上翘里合。身向左转右脚扣脚尖踏实，重心右移。双手左顺右逆领劲翻，掤。
在两手合时，包含了一些细节，也就是这一动作的关键所在：右手向左向上顺缠挖，左手向右向下逆缠按，而两肘向前向外的掤劲不能丢！
一是两肘的掤劲。两肘向前向外乍开，腋下空，是这个动作的前后劲。
二是右手向左，左手向右的交叉劲，主要以左右劲为主。当然啦，两手的动作过程必须缠丝不断。
三是随着右手顺缠里合，对方的肘要上抬才感觉舒服。那么，我方的右手既要向左，也要向上，而左手要把对方想上抬的肘下按，让对方感到不舒服，这就产生了该动作的上下劲。
张志俊老师在《高手》一书中说到，太极拳浑元劲的前提是：必须走出上下、左右、前后的六方劲。
我认为，在懒扎衣这一动作中，如果能走出六方劲，也就是达到了这一动作的“着熟”，甚至是“懂劲”了。
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