应网友要求，说说失眠

上一篇讲了盗汗时，白天阳在管，夜晚阴在管，睡觉就是阳于入阴，失眠就是阴管不住阳了，这就是失眠的原因。男属阳，女属阴，男人为什么不回家？一是家中的女人没有吸引力，男人不想回家，二是男人想回家，但是路上阻车了。三是家中不和，回不了家。

换另一个角度说，身体就是一个能量场，人会生病，主要有三个原因，一是能量不足（气血不足、阴虚火旺等），二是通道阻塞（食积、气滞、痰浊、血瘀、寒凝），三是能量不平衡（上热下寒、心肾不交），失眠是如此，百病亦是如此

比如能量不足，气血不足，虚则补之，气血的来自哪里呢？来自脾胃，我经常用小建中汤调失眠，懂的网友就问我为什么？我答，有脾胃病的人多大都失眠，调好脾胃时，气血足，心安神。

如果长期气血不足，导致心血不足，心神要血来潜养着才心安，这时就要用归脾汤，年纪大的还会考虚肝肾不足，因为肝藏血啊，脾胃生产了血，昨天说了，要藏得着才是真本事，阴虚就补阴，比如酸枣仁汤。

比如通道不通，把通道畅道，就能失眠，所以多吃了宵夜，食积就消积保和芄，气滞可以疏肝理气用逍遥芄，痰浊阻道可以用温胆汤，血瘀挡道可以活血化瘀用通窍活血汤等，寒凝可以温阳通络用四逆汤等

比如能量不平衡，上热下寒，心肾不交，上是心火，下是肾水，正常心火要下降温养肾水，这样心火就不会独亢，肾水不会过寒，心肾同济，人就安宁。如果是心火太旺，那么导心火下行，如果肾水过寒，可以温肾阳上润心火，如果是阴盛格阳，虚火上冲，就引火归元。

平时养生，白天多动，微微汗出，夜晚多静，不要夜跑。很多人失眠其实就是动得不够，有一个25岁的年轻人失眠，一问一天里有十个小时都在打游戏，我说你去打打球，包你一觉睡到天亮，结果他打了一个月球，什么药也没吃，失眠就好了。

减少看手机，少思，少虑，少操心，这些都是白天的事，就留在白天，入夜了就别想了。晚餐不要吃得太晚。如果要还是睡不着，失眠就是心的事，静坐养心。

祝愿天下人无失眠、吃好饭。以上说到中药，请在中医师指导下用药。#中医来了# #失眠#