补气血的根本办法

《内经》：“女子五七，面始焦，发始堕，足阳明气衰”，为什么只说足阳明气衰，而不说其他经呢？因为气血从脾胃中来，气血足了之后脸色就好看，光滑得像剥皮的鸡蛋，白里通红像树上的苹果。

“面始焦，发始堕“，意思就是脸上开始发黄，头发开始掉，说明气血亏少了，”黄脸婆“就是这样来的。

血虚就脸黄，有钱人就用美白的，结果脸上涂了厚厚一层，白天还好，夜晚一卸装，就吓人一跳，而气虚就皮肤松驰，有钱人就去拉皮，拉皮就是把松驰皮肤绷直，但没办法恢复皮肤的弹性，所以想笑都不能大笑。

而懂得的人就去调脾胃。补中益气丸、四君子汤、资生汤、八珍汤等都是调脾胃、补好气血的，三十五岁都能红润得像红苹果。

但实际上用四君子汤，现在一般都少加一点陈皮、砂仁，同时再加上一点黄芪来补气，这样才比较全面。什么道理？四君子汤成方的年代，患者大多数都是体力运动者。只要用点茯苓、白术健脾化湿即可，很少有气郁气滞。

而今的人呢，不单不动久坐，还动不动就跟人吵，工作压力大，就容易气滞气郁。严重的还要用点鸡内金、木香、香附等破瘀通气，或者合上小柴胡汤，疏肝理气。

而气血亏虚的严重者就是虚劳。可参考虑张锡纯的十全育真汤（之前有文章介绍过），对于近乎完美，老百姓就说这真是十全十美。这里的十全不单指十味药，还是周全，全面的意思，对大多数虚劳都适用。

十全育真汤（野台参、生黄芪、怀山药、 知母、 玄参、生龙骨、生牡蛎、 丹参、 三棱、莪术）

这个方子是从气虚出发的，因为张老发现虚劳的人都气虚，少气懒言，吃少腹胀、不想动，所以用人参、黄芪大补元气，气足就可以生血。而虚劳不是一剂两剂就能好的，要比较长的时间，黄芪偏燥，又升阳，长时间用就容易燥，又容易拔肾根，那么加上知母、玄参，既润又可降，一举两则，为什么要用到怀山药？气血从那里来？从脾胃中来，用山药可以补脾啊，

补气补脾都有了，人虚极就会漏，所以补回来的东西，得学回“收”才留得着，所以加上 生龙骨、生牡蛎质重收敛，加强肾的固藏作用。又因为久病必瘀，所以还得通络化瘀，不然补进去就是瘀血，所以加上丹参来强心活血， 三棱、莪术来破血化瘀去旧血。

你看一个方子，补气，补脾，化瘀、通络，全都考虑到了，所以才叫十全，如果是气虚严重，就把三棱、莪术改为鸡内金，因为鸡内金能破一切积聚而又不伤血还健脾。如果要汗出多，就是漏的多，就要加强固藏，所以加重生龙骨、生牡蛎的量，再加一味萸肉，收敛元气。这就是加减了。

适当运动、调息纳气就是最好的补气法，好好吃饭就是最的补脾法，静心少生气就是最好的通祛法，这就是生活版的“十全育真法”，可惜很多人宁愿喝难喝的十全育真汤，也不愿做生活的十全育真法。所以虚劳的多，黄脸婆、黄脸公多啊。

以上说到中药，请在中医师指导下用药。#清风计划# #中医来了#