黄精有三补，这样吃，简单有效

黄精有3补，推荐4个小方法，补大根本

已然虚了的你，过冬怎能不吃点黄精呢?

家有一斤好黄精，

脾虚、肾精不足、熬夜、白头，病后、产后体虚都不怕了。

中黄精就是性质甘平，却能补到位的。

补到很容易虚的:脾、肺、肾上的一种“仙人余粮”。

眼下冬日进补季，黄精这种平补的东西，

给家人补虚，提升体质用，

香香甜甜地就把脾胃给补了，把熬夜消耗的肾精给填上了，不好吗?

家里大事小事都得自己一个人顶着的时候，自己的小身板，全靠黄精水撑着。

作为一个脾虚底的人，吃甜腻的膏方顶不住，但吃黄精水就不会了，脾胃舒坦。

【黄精有3补】

1、用于脾胃虚弱:

2、用于肾虚精亏:

3、用于秋燥后的阴虚肺燥

干咳少痰、肺肾阴虚，劳喘久咳等。

!!但只有经历过这些九蒸九晒转化的道地黄精，

才能被激发出洪荒之力。

【4个小方法，补大根本】

1.直接嚼着吃，就是小零食，每天补一点。

2.两三片黄精煮水泡水喝，一般用保温杯焖泡，焖半个小时出来，跟煮过一样，肥厚的黄精肉肉也吃掉。

3.黄精炖鸡，加点桂圆肉，红枣，香味一绝。加点黑豆，对腰疼、腰膝酸软、白头发的人很好。

4.黄精粥:黄精30g，粳米100g，山药干20克。直接煮粥吃，无须加糖。

也可以黄精陈皮茶，黄精龙眼茶等等，任搭。

黄精禁忌:

痰湿的人，中焦虚寒腹泻的人，不建议吃，或少吃点，因为黄精是有润劲的。