1.紫背菜
紫背菜中含有可以提高人体造血功能的微量元素铁,还含有丰富的维生素a原和一些黄酮类化合物,平时人们食用以后不但可以补血,还能疏通血管,预防血管疾病的发生。另外紫背菜中还含有多种对人体有益的维生素,特别是维生素e的含量比较高,它能滋养人类皮肤,能促进皮肤细胞增长,可以起到一定的美容抗衰作用。
2.豆豉
豆豉其实大家可能比较熟悉,因为是我们平时挺喜欢的一种佐料,我们平时炒菜的时候都喜欢放一点,吃起来非常美味。豆豉其实也会有净化血液、疏通血管的作用。 在他当中富含钴元素,这种元素可以让我们血液当中的油脂含量降低,有效改善我们血液的浓稠状态,而且还可以促进我们的血液循环,预防血管疾病。
3.无花果
无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便、排毒清肠的效果。无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降压减脂、疏通血管的作用,能很好的预防血管疾病。
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