你是否有晚上要起夜的习惯，半夜三更，睡得正舒服的时候，却被尿意憋醒，睡意一下就没有了，严重影响自己的睡眠不说，白天还总是无精打采的，浑身乏力。因此，今天沈医生想和你聊一聊尿频这回事。

尿频，从中医角度来看，主要是因为肾阳不足了，肾与膀胱相表里，当肾中之气不足，就会出现膀胱气化失常，气化失常，固摄不住尿液，就会出现尿频的情况，而且晚上阴盛阳衰，我们身体在夜晚本身阳气就比较弱，因此晚上尿频的现象会更加严重。

其实这样说吧，肾阳就好比我们做饭时锅底的火，如果火很旺盛，则锅里的水就会蒸发很快。若火很小，锅里的水不沸腾，而这时候你再不断地加水，这锅本身就这么大，水满了自然而然也就流出来了。我们的膀胱也是一样的道理，它有一定的容积，当肾阳充足时，里面的水就可以通过气化作用运输到其他地方，因此也就不存在尿频的现象了。所以对于这种情况了，首先要做的就是补肾阳，如何补呢？

今天沈医生就教大家一个补肾、固精、收涩的方子，让你不再频繁上厕所。该方名叫固真散，是由龙骨和韭菜子这两味中药组成。

方中龙骨，性味甘、涩、平，经过炮制后涩性加重，有很好的收敛固涩之效，对于尿频、自汗、盗汗的情况，就可以用煅龙骨来改善。而且龙骨在《别录》中记载它可用来止汗、缩小便、养精血等。

而韭菜子，在《本草纲目》中记载，韭菜子可以补肝及命门，命门之火旺盛，自然肾气也就充足了，肾气充足，对膀胱的约束能力也就增强，而水液在肾阳的温煦作用下，也就不存在尿频、夜尿多的现象。

总之，这两味中药搭配就是固真散，该方可补肾、固精、收涩，对于肾阳不足导致的尿频、夜尿多的人群可谓是一个精简的方子，今天就和大家分享到这里，

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