肩周炎的饮食注意事项和功能锻炼如下：

饮食注意事项：

1. 避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、芥末、酒等。

2. 增加蛋白质的摄入，如鱼、鸭肉、蛋类等。

3. 多吃蔬菜，如西红柿等。

4. 多喝水，保持身体水分平衡。
5.不吃生冷瓜果，不下冷水，不能太疲劳，保证充足睡眠，如果有高血压和血糖高的，需要严格控制

功能锻炼：

1. 旋转肩部：双手放在身体两侧，缓慢地旋转肩膀，每次旋转10-15次。

2. 抬肩练习：双手放在身体两侧，缓慢地抬起肩膀，每次抬起10-15次。

3. 拉伸练习：将一只手臂伸直，用另一只手臂轻轻拉住肘部，向身体方向拉伸，每次拉伸10-15秒。

4. 推墙练习：面对墙壁站立，将双手放在墙壁上，缓慢地向后推墙，每次推墙10-15次。