一个食疗方，缓解眼睛干涩发痒

长时间上网、看书或看电视等，用眼过多很容易出现视疲劳，表现为眼胀、视物不清、头晕、眼眶胀痛等。

目为肝窍，近视眼和老花眼多与肝血不足、肝肾阴虚有关，因此也叫“肝劳”，在治疗上多以养肝(血)益肾为主。

黑豆200克，枸杞5克，带芯的莲子10克，红枣6。

加适当的水熬煮20分钟，喝汤。

提示：这个方子补肝益肾，交补心肾，降心火，对预防和治疗近视眼和老花眼有很好的效果！