护肝六秘方, 调养是关键! 掌握这几招, 肝病敲不开你的“肝门”!

我们的身体，离不开五脏六腹的健康。对于这些来说，拥有健康的肝脏尤其重要。

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第一、对于肝脏有问题的人来说，要有一个良好的心态。肝脏有病的人，面对生活的乐观态度很重要，对于身体恢复有很好的作用。

第二、饮食搭配合理，肝脏不好的人一定要注意远离三高，它们分别是热量，蛋白和维生素。这三项如果过高，就会对肝脏有负荷作用。

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第三、肝脏不好的人要合理安排运动，不宜轻度过大。散步和广场舞，慢运动适合身体状况。

有助于肝脏调理的食物：

第一种荔枝，它有很好的护肝作用。对于肝功能不好的人，可适当食用荔枝来调养。

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第二柠檬，合理的食用具有良好的护肝以及解肝毒的作用。同时还能加强体内细胞的再生。

第三乌梅，有其特有的味道，其酸感的味道有补肝护肝的作用。

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第四木瓜，它有很多维生素和微量元素，可以加强肝部功能的恢复。除了它有美容养颜的效果，还有肝脏患者多吃，也有加强肝部解毒的作用，有利于身体恢复。

生活中，很多食物都能针对人体各个部位有保养加强的作用，适当的食补可以代替药物的伤害。