不知大家发现了没有，随着年纪的不断增加，身体越来越不如从前，疾病也越来越多。很多人至此才感到遗憾，为何自己年轻时没有照顾好自己的身体，为何好不容易退休了，该享受天伦之乐了，却又被疾病所缠身！其实，这所有的所有都是可以避免的，如果您想改变，请让我帮您打开养生健康的大门！我是《中医刘医师》，愿健康与您一路同行！
胃是人体主要的消化器官，可以将人体摄入的食物，通过胃壁的蠕动和胃液的融合，将食物分解成小分子，利用脾脏的水运功能，将营养成分输送到身体各处，胃酸是指胃液中分泌的盐酸，胃酸可以将食物中的细菌消灭，以此保持胃部环境的洁净，胃胀是当胃部出现炎症或胃气反流时，食物堆积在胃部无法消化分解，发酵后产生大量的气体，就会出现胃胀的情况。
随着人们生活水平的提高，饮食也更加丰富，饮食过于油腻、辛辣等，就会对胃部造成一定的伤害，可能会出现胃酸、胃胀等情况，不利于身体的健康，日常生活中要注意胃部的保养，以此达到保养身体的目的，经常胃酸胃胀如何缓解？
吃乌梅：乌梅味道酸甜，具有生津止渴、开胃消食的作用，经常胃酸胃胀的人，可以在饭前吃几粒乌梅，有助于增进食欲，促进肠胃蠕动，帮助胃部消化，乌梅中含有的苹果酸，可以将适量的水分引导到大肠，从而促进粪便的排出，减少体内食物残渣的留存，从而缓解胃胀的现象，有助于日常养胃，经常胃胀胃酸的人，可以在饭前吃几颗乌梅，有助于保护胃黏膜。
吃花生：花生是人们生活中比较常吃的食物，对于胃部常反酸的人来说，饭前吃几粒花生，可以中和胃酸，缓解胃酸过多的发生，在咀嚼花生的过程中口腔会分泌大量的唾液，可以帮助胃部消化食物，从而减少胃部食物堆积，预防胃胀的发生，经常胃胀胃酸的话，可以在饭前嚼3-5粒花生，有助于缓解胃胀胃酸的情况，保护胃黏膜，有助于日常用养生。
金桔蜂蜜泡水喝：金桔是生活中常吃的一种水果，具有开胃生津、养护心血管等作用，金桔皮中的芳香气味，可以比较温和的促进胃液的分泌，有助于胃部消化，蜂蜜属于偏甜的口感，可以中和胃酸的分泌，避免胃液过多对胃黏膜造成损伤，饭后经常胃胀胃酸的人可以用金桔蜂蜜泡水喝，有助于缓解胃酸胃胀的情况发生，保护胃黏膜，适合日常养胃。
随着人们对养生观念的普及，很多人都开始学着养生，因为不良的饮食习惯，往往会对胃部造成损伤，胃病作为生活中的常见一种疾病，需要人们更加细心的呵护，经常胃酸胃胀如何缓解？饭前常吃乌梅、花生这2物，常用金桔蜂蜜泡水喝，有助于缓解胃胀胃酸等情况的发生，保护胃黏膜，适合养胃。
联系客服
