失眠，在现代生活中很常见的问题，俗话说“年轻睡不醒，年老睡不着”。但是现在越来越多的年轻人也加入了“失眠人群”中。今天就讲讲失眠的治疗思路。
我也偶尔会有失眠的情况出现，深知这种滋味真的不好受啊，睡着睡着看一下手机时间，看到时间越晚，心里越焦躁，然而就越睡不着。希望今天的内容对正在失眠的你有所帮助。
不寐
在中医学中称失眠为“不寐”或“不得卧”，主要表现为入睡困难，睡眠时间短，睡眠浅，甚至某些患者彻夜不眠。
西医学认为属于睡眠障碍，多因是因为长期紧张或者脑力劳动，思想情绪波动过大等导致大脑皮层活动紊乱而导致的。
点击加载图片
失眠的原因
上面讲到了失眠主要表现为入睡困难、或睡眠浅、或彻夜不眠，中医在看待失眠这件事可没那么简单，可能都是表现出失眠，但是其中失眠的原因还是分很多种类。
1、肝阳上扰，除了其主症状之外还有情绪波动较大、容易急躁发怒、头晕头痛等。
2、心脾两虚，除了其主症状之外还有容易心悸健忘、面色苍白、动则出汗、食欲不佳等。
3、心肾不交，除了其主症状之外还有头晕耳鸣、腰膝酸软无力、五心烦热、盗汗等。
4、胆气虚弱，除了其主症状之外还有多梦、容易受到惊吓、多疑、焦虑、或长期处于紧张状态下。
5、脾胃不和，古话说“胃不和，则卧不安”。这种失眠常见于儿童，因为食用过多食物，给脾胃带来了过多负担，晚上脾胃本应该也是休息状态，但是因为你吃的太过，脾胃不得不加班熬夜工作，所以了影响睡眠。
临床中最常见为肝阳上扰和心肾不交常见，儿童以脾胃不和常见。
失眠的针灸治疗思路及简单配穴
主穴：神门、印堂穴、四神聪、安眠、三阴交、照海穴
肝阳上扰则加行间穴、侠溪穴
心脾两虚则加心俞穴、脾腧穴
心肾不交则加心俞穴、肾腧穴、太溪穴
胆气虚弱则加心俞穴、胆俞穴
脾胃不和则加足三里、公孙穴、中脘穴
神门穴是治疗失眠的特效穴切不可遗漏，另外还可在右侧孔最穴附近找到压痛点下针，效果也是极佳，切记是右侧。
点击加载图片
以上穴位均可针灸和按摩，按摩时间每个穴位不少于五分钟。
又有读者可能觉得自己也不会针灸，按摩呢又觉得太累，那就试试下面的方法吧。
安神助眠良药“酸枣仁”
功能主治为：养肝，宁心，安神，敛汗。治虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚汗。
1、《别录》：主烦心不得眠，脐上下痛，血转久泄，虚汗烦渴，补中，益肝气，坚筋骨，助阴气，令人肥健。
2、王好古：治胆虚不眠，寒也，炒服；治胆实多睡，热也，生用。
3、《本草汇言》：敛气安神，荣筋养髓，和胃运脾。
4、《本草再新》：平肝理气，润肺养阴，温中利湿，敛气止汗，益志定呵，聪耳明目。
多本经典书籍都提到了酸枣仁具有安神助眠的作用。日常可使用酸枣仁熬粥食用，还可将食量酸枣仁捣碎泡水饮用。
点击加载图片
注意事项：请在医师指导下使用，容易过敏过体质不宜服用，孕妇不宜服用。
专注于传统医学，中医养生知识分享，欢迎关注。
联系客服
