我国《成人血脂异常防治指南（2016）》中显示，我国血脂异常的人数已经高达40.1%。
相当于每5个人中，就至少有2个人血脂处于“亚健康”水平。
血脂高，逐渐成为困扰不少人的首要心血管问题。如果血脂一直得不到有效地抑制，可能就会滋生血栓，增加心肌梗塞、脑卒中、心绞痛等风险。
有资料显示，每年我国心梗病人新增60万人，是全球心梗患者最多的国家，形式十分严峻。
首都医科大附属医院的常务副院长——周玉杰院长，针对这一问题提出了“心梗防治，‘重在三早’”的口号，号召全民积极预防：
● “早预防”
至少90% 的血栓问题都是可预防的，要先从戒掉不良生活习惯开始，减少外界因素对心血管造成的伤害。
常见的会引起心血管疾病的“习惯”有：
· 经常熬夜，睡眠不足
· 情绪焦虑，难以控制
· 抽烟酗酒，饮食油腻
· 不爱运动，肥胖超重
以上都是常见的会引起血脂升高的坏习惯，需要大家日常积极调整。
● “早发现”
血管是慢慢堵塞的，当堵塞程度达到70%时，身体就会出现一些明显的异常，常见的有：
· 牙疼或腮帮子疼
· 肩臂疼、胸口疼
· 感觉呼吸不足、胸闷气短
· 经常浑身无力，打不起精神
· 小腿出现浮肿、抽筋
一旦察觉到身体出现异常，就要积极就诊，不要“一拖再拖”，最后酿成不可挽回的后果。
● “早治疗”
患者不要逃避治疗，检查出来血栓后应当积极配合，谨遵医嘱，但也要避免“过度医治”，反而对身体造成影响：
血管堵塞程度＜60%，说明血管中有微小血栓，可以通过纠正生活方式、调整饮食等进行抑制；
血管堵塞程度＞60%，除了要纠正生活习惯，也要按时服药，听从医生指导，这种血栓比较危险，一定要十分留意。
那讲了周院长的“心梗防治三部曲”，我们再来聊一聊真实案例。
案例：短短两年内，从心梗到血脂正常！76岁内科专家，分享经验之谈
著名内科专家胡大一教授，在一次媒体采访中，讲述了一名患者的故事，这位男患者在他32岁那年发作过一次心梗，好在经过抢救之后，把该患者从“死神”手里抢了过来。
手术后做检查时，胡教授发现这位患者的甘油三酯含量严重超标，而这可能就是诱使患者心梗的最主要原因。
“降脂”就成为了预防二次心梗的关键。
为此，胡教授给出了“三道良方”，在患者坚持了两年后，再次复诊时，甘油三酯得到了明显控制，心梗也没有再次发作，这里分享出来供大家参考：
1.提高执行力，先改坏习惯
执行力是一切医疗手段得以实施的基础，要想病情得到有效控制，必须要严格调整习惯，烟酒该戒就得戒，不要“三天打鱼，两天晒网”，控制反弹对血管的损害会更大。
2.每天多喝水，刮油降脂
天天让大家多喝水，可是听进去的又有几个？
血液的主要载体就是水，多补水能够稀释血液，促进血液循环，减少血液杂质在血管内皮沉积，喝水有诸多好处，每人每天至少喝2000ml水才能满足身体所需。
对于血管不好的人来说，可以在喝水时加入一朵有机青驰菊，开水冲泡着饮用，有“利血气、疏肝理气”的作用，适合日常保健饮用。
研究发现，有机青驰菊含有的氨基酸能够激活脂质转化酶的活性，加快对脂质的转化和利用，从而使血脂异常得到缓解；其含有的硒元素即能修复受损血管内皮，还能抑制血管硬化，常喝有助于改善血管环境。
此外，它含有丰富的类黄酮，作为一种抗氧化物，有助于抑制红细胞凝集，从根本上阻止血栓的成长，养护血管的效果更明显。
3.饮食清淡为主，少油少盐
现在人们生活条件好了，什么山珍海味没吃过？不少人的心梗就是“贪嘴”给吃出来的！
外面卖的食物普遍高油、高糖、高盐，正常人偶尔吃吃没关系，心血管患者可是“吃不得”，你永远不知道血栓什么时候会突然爆发，所以要每时每刻注意一切诱因，降低风险。
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