大姨妈期间，女性身体内部的雌性激素大幅度变化，子宫内部发生增厚脱落的现象，有大量的污血毒素随之排出体外，子宫内部环境会变得更加洁净光滑，这代表着女性身体的健康，保养子宫变得尤为重要。改善女性气血不足的情况，延缓衰老，有助于日常养生。
1.当归：当归味甘温，具有补血活血、抗衰老、增强人体免疫力的作用。气血不足的女性常使用当归泡水，可补充体内血液，促进血液循环，快速排出体内积聚的毒素和杂质。对于气血不足的女性来说，当归是最好的补血活血中药。只有体内有足够的血液，毒素才能迅速分解排出，对女性健康非常有益。
2.白：白性味甘平，是治疗心血虚的佳品。长期使用白泡水可以补血、活血，并有很好的滋养气血的作用。气血不足会导致体质虚弱、面色苍白、月经量少等症状，对日常养生非常不利。常饮白沈复水，可缓解气血不足，延缓女性闭经时间，排毒养颜。
3.远志：远志苦而温。远志中的葡萄糖作为人体新陈代谢不可缺少的营养物质，为人体运转提供了重要的热量和能量来源。女性身体气血不足的主要表现是手脚冰凉。远志能温血，促进血液循环，快速排出体内积累的毒素，减少妇科炎症的发生，帮助女性维持健康。
4.五味子：五味子味酸温，以益气养阴为主。对于气血不足的女性可以补充气血。女性气血不足，容易导致体内毒素堆积。不及时排出会导致各种妇科炎症，不利于身体健康。定期饮用五味子水，可以补充气血，加速内毒素的分解和排出，改善女性身体抵抗力差、月经量少的状况，对女性健康非常有益。
妇科中医建议45岁以上的女性可以用上述中药烧开水饮用，不仅可以加速子宫内细胞的新陈代谢，加速湿气和脏血的快速排泄，补充气血，增强子宫细胞的免疫力，防止各种妇科炎症的感染，使子宫细胞更加清洁健康，还可以滋阴养血，滋养卵巢，适合女性健康。
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