一到春天,人们最易出现嗓子不舒服、干咳无痰、咽炎发作、口腔溃疡反复发作、心烦失眠、夜间盗汗等症状,期间可能还会伴随有各种上火的症状。可能你也已经用过了很多清凉的药物或者食物,都没有得到改善,这时就应该考虑一下是不是肾阴不足了。
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春天也最易因肾阴不足引发阴虚火旺的症状,而这种引发的火并不是实火,而是虚火。例如:吃上一点辣的就会上火;熬个夜就上火;吃点炸鸡翅就会上火;夜间还怕热,爱出汗;晚上经常性的口渴;还伴随有腰膝酸软;爱生气;舌苔薄或没舌苔等症状。
以上这些症状的表现都是典型的肾阴虚,这种因肾阴虚引发的阴虚火旺,就不能用清凉的药物来治疗了,要重在滋补肾阴,下边这个滋补肾阴的食疗方,大家收好了。
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滋补肾阴食疗汤
准备原料:新鲜的芡实50g,莲子15g(去心),菟丝子60g,粳米50g。
具体做法:先把菟丝子洗净,研磨碎,然后用水煎煮,过滤渣滓,取汁;随后在汁液中加入莲子、新鲜的芡实、粳米、适量的清水,一起熬煮成粥,大约熬煮50分钟即可食用。
用法用量:每天吃1次,连续服用5天。
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主要功效:
菟丝子主要有着补益肝肾、固精缩尿、止泻、明目等功效,常用于治疗肝肾不足、腰膝酸软、阳痿遗精、目昏耳鸣、脾肾虚泻等疾病。
芡实可以滋补肾阴、益肾固精、补脾止泻、除湿止带;莲子可以清热降火、降血压、强心安神、促进睡眠。
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所以说这道滋补肾阴的食疗汤就有着补肾阴、助肾阳的功效,还尤为适合老年糖尿病患者食用哦!
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