拍打胆经，缓解焦虑

现今社会大多数人用脑过度， 思虑太多，精神负担沉重，心理压力超载。心理层面的东西似乎无法用生理的功能来调节，我们似乎只能求救于心理医生。

其实不然。有哪些心理问题容易产生相应的生理病变？如经常生闷气的女士容易发生子官、卵巢和乳房的问题；脾气急躁的人易患高血压、心脏病；精神紧张的人常会得胃溃疡......

竞争激烈的社会环境很难改变，每个人的精神压力难以避免，我们承受着重负的同时，需要找到舒解压力的方法。

中医讲“百病从气生”，而气就是所愿不遂、心里矛盾冲突的直接原因。如不喜欢自己的工作，但为了生存必须坚持；不喜欢自己的老板，却要加班加点为他卖命，心里是切齿咒骂表面却笑脸逢迎，明明想拒绝他的无理言辞，却纵容他的恶意......结果我们每天都会在谋虑、决断中自相拼杀，大耗气血。

“肝主谋虑，胆主决断”。如果我们谋虑的事情能够被“决断”，并得以顺利地贯彻执行，也就是心想事成，那自然会气血酒畅、肝胆条达了。

但是，现实生活中的诸般事情难尽如人意，多是壮志难酬、事与愿违的。所以，我们有很多谋虑积压在肝而没有让胆去决断执行，肝胆的通道便造成了阻塞。由于情志被压抑，肝胆的消化功能、供血功施、解毒功能都受到严重影响，人体就容易百病丛生。

如何改善肝胆的功能呢?一个简单有效的方法就是拍胆经健身法。此法可谓妙法奇方。因肝胆是表里相通的脏腑，肝经的独气毒素会排泄到胆经，以缓解其自身的压力。

胆经因为承受了大量的肝毒，很容易瘀滞堵塞，进而影响到肝脏的毒素也无路可排，所以胆经需要经常拍打疏通。拍胆经是增加胆经的气血流量，及时缓解肝脏的压力，从情志上讲它也会大大提高人决断的能力，让人更加自信、更加果断。

胆经为足少阳经，为半表半里之经，与外界并无直接的通道，所以其浊气须借肠道而出。

有人拍胆经后排气多了，大便也色深味重了，便是肝胆之毒素从肠道而出了。也有些人拍完胆经后头痛脑涨、失眠多梦，这多是因胆经之浊气没能从肠道及时排出，而经手少阳三焦经上于头面所致。

这时只要拨动胆经的阳陵泉，让电麻的感觉传导到脚趾，同时点揉右侧三焦经的支沟穴，不适症状都会明显改善。说到胆经，还有许多特效的穴位:

风市对治疗各种皮肤痒疹，阳陵泉对治疗两肋疼痛，光明对治疗老花眼，悬钟对治疗落枕，足临泣对治疗眩晕都有不错的效果。

胆经的穴位感明显而强烈，如能善加利用，因人而异，各有效果。

一般人似乎很难从忧虑、恐惧、犹豫不决的惯性中挣脱出来，很难让身心经常保持一致。我们若能顺随肝胆的习性，该谋虑时谋虑，该决断时决断，那么，我们的肝胆必定会日益强壮而没有无谓的损耗，身心也会健康快乐。

毕竟思想的障碍很难清除，非一日可以改变，不如我们就先来拍太冲穴，然后拍打胆经。协助身体日益健康。