季节交替时,温差较大,很多孕妇体质如果不是很好,容易患上感冒。而孕妇感冒后,不严重还好,如果感冒比较严重,就容易影响到胎儿。因此,预防孕期感冒对每一个孕妈来说都至关重要。下面我们就来看看孕期如何预防感冒。
第一,饮食尽量清淡
孕妇在孕育宝宝的过程中,虽然需要补充大量的营养,但饮食应该尽量清淡,并保持科学的饮食习惯。此外,孕妇不能暴饮暴食,补充营养要适量。
第二,外出次数要少
在温差较大的季节,孕妇应该减少外出的次数,少参加剧烈的运动。如果要锻炼,应该选择室内运动,或者通过做一些家务来锻炼。而且每次锻炼的时间不能太长,半小时左右就差不多了。
第三,做好保暖措施
孕妇感冒多是气温变化或穿衣过少而导致的,如果在室内觉得比较热,可以少穿一些,去室外就一点要多穿一些,尤其是冬天。
第四,防止被传染
孕期如果要外出,尽量带上口罩,尤其是去医院做孕期检查时,戴口罩可以避免被流感病人感染。外出回到家里以后,要记得及时清洗,避免被身上的细菌或病毒感染。
注意:在疫情期间,要保护好自己和家人的身体!
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