1树立自信：孕妇应学习有关知识和一些妈妈们交流一下，讨教一些经验，增加对白身的了解，增强生育健康宝宝的自信心。既然自己在妊娠期营养良好，不涉烟酒，没有病毒感觉又没有滥用药物，就不易出现难产或胎儿畸形，杞人忧天只会给自己增添烦恼。
2思想放松：生育能力是女性与生俱来的能力，生产也是正常的生理现象，绝大多数女性都能顺利自然地完成，如存在一些胎位不正、骨盆狭窄等问题。现代的医疗技术也能顺利地采取剖腹产的方式将婴儿取出，最大限度地保证母婴安全。要知道，任何喜悦的收获都来之不易，分娩要经过短暂的阵痛是自然现象;如果害怕，情绪过分紧张，给自己带来的痛苦反而会更大。生男生女是自然选择，不以人的意志为转移，因渴望生某一性别的婴儿而满腹焦虑，不仅无用还易导致流产。
3胸襟开阔：对家庭生活方面的琐事，也要胸襟开阔。不要计较家人的态度，避免生闷气和发怒。
4多参加户外活动：多进行体育锻炼，孕期坚持体育运动对孕妇和胎儿均有好处。适当运动可以缓解背痛，使肌肉结实(尤其是背部、腰部、大腿部等)。从而使孕妇有较好的体形，运动可使肠部蠕动加快，降低便秘的发生率。
还应注意选择好运动的地点和时间。如条件许可，尽可能到花草茂盛、绿树成荫的地方，这些地方空气清新、氧气浓度高，尘土和噪音都较少，对母体和胎儿的身心健康大有裨益。注意陶冶情操，多欣赏大自然的美景。
同时临产前，在大夫的指导下进行胎教或做一些有利健康的活动，如编织，绘画、唱歌、散步等，不要闭门在家，整日躺在床上，把注意力集中到对未来的担忧上。
5提供一个良好环境：良好的生活环境，会给孕妇带来愉悦心情。因此，要为自己营造一个雅静、整洁、柔和的生活环境。可据自己喜好来布置，也可摆放一些色彩鲜艳、气味清香的花草或盆景，播放一些优美动听的轻音乐，让自己一进入房间就感到放松、愉快，使精神保持充分松弛。
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