疫情防控期间，1~3岁婴幼儿室内运动推荐

0～3岁作为儿童大脑快速发展期，运动发育里程碑表现为眼睛追视、抬头、翻身、坐、爬、站立、行走、跑跳、抓握等构成基本活动要素的动作，婴幼儿通过反复尝试得以熟练掌握。2～3岁儿童喜欢不停地奔跑、跳跃、踢蹬，已具备较好协调能力，可同时完成两个动作。

其中1~3岁幼儿

1）以亲子互动游戏为主，每天间歇进行游戏活动，总时间达到180 min，其中大运动锻炼为主的身体活动时间至少60 min。

2）充满活力的身体活动应贯穿全天，多则为好。低中强度的身体活动为主，动、静游戏交替。推荐活动，如双人双脚、绕障碍跑圈圈、追泡泡、小兔蹦蹦跳、接球游戏、韵律操、串珠子、搭积木等。

3）此年龄段儿童缺乏危险意识，家长应注重游戏环境和游戏过程中的安全，宜在保证安全的前提下，鼓励儿童进行跑、蹦跳、攀爬、投掷等运动。

特别声明：

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