【小知识】久坐有风险吗？

你有长期坐着不起来活动的习惯吗?

专家提醒，久坐不仅和肥胖症、高血压等问题有关，还会增加心血管疾病的风险。

以2个小时的静坐为标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以及其带来的死亡率增加44%。那么，坐多久需要站起来活动下?

单次静坐超过30分钟以上，人体内的代谢会就会出现一点点异常了。