【小知识】饭后的酸奶

饭后喝酸奶不利于消化/酸奶有助促进胃肠蠕动和消化液的分泌，经常喝对于改善消化有一定帮助。

但不要指望饭后喝酸奶促消化。因为酸奶是一种饱腹感很强的食物，吃饱了再喝反而会加重胃消化负担。

想减少进食量的人，可选择饭前喝，代替食物提供饱腹感。