胃不好的人,找一些水果,多吃可以养胃。
①苹果
苹果味甘、性凉,可健脾补气益胃,生津润燥,适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻。
② 桂圆
桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
③菠萝
菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。适当食用对肾炎,高血压病患者有益。每次吃菠萝不可过多,过量食用对肠胃有害。
④木瓜
木瓜含木瓜酵素,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建议空腹食用。
⑤ 石榴
味道甘甜的石榴具有生津止渴,润燥的功效,也可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。
⑥ 樱桃
樱桃营养丰富,其中铁的含量高,性温,味甘微酸,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺应忌食或少食。
⑦ 芒果
芒果味甘酸、性凉无毒,具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效,适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高,有明目的作用。
⑧香蕉
香蕉是高纤维,碳水化合物,有助于调节消化系统。多吃香蕉有助于提高整体的消化,利于排便,有抗酸作用,有助于防止溃疡和损伤肠道。
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