【小知识】《关于拉伸》

【想瘦小腿,拉伸有用吗?】

          【拉伸】是通过拉开肌纤维的重叠区域，让肌肉内的代谢产物，尽快进入血液，从而缓解肌肉酸痛。

       但拉伸过程，不会让肌纤维产生形变，更不会让小腿肌肉变细长。

    因此，不可能以拉伸消耗脂肪达到瘦腿的目的了。