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2021.04.03
小时候,记得电视里有个叫大力水手的人,只要吃了菠菜,马上就会力大无穷,这是真的吗?
力大如牛,可能不现实,但如果压力太大,吃些菠菜确实可可以缓解。
菠菜中含有丰富的镁,镁有平复情绪的作用,可使人的头脑和身体放松。适量的食用香蕉能舒缓紧张的情绪。燕麦片能提高身体的羟色胺水平,羟色胺能帮助我们的大脑恢复平静。
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