【小知识】每天锻炼多久大脑更年轻？

每天锻炼10分钟大脑更年轻。

近期一项美国研究显示，中年人每天仅进行10多分钟的中高强度体育锻炼，就有助于保养大脑，晚年发生腔隙性脑梗死的风险比不运动的人降低32%。

研究者推测，体育锻炼可能通过影响脑部，小血管而部分影响到大脑认知功能。