缺铜吃什么食物好

铜是人体健康不可缺少的微量营养素，在人体含量约为100~150毫克，以肝、脑、肾、心含量最高，其次为肺、肠、脾，肌肉、骨骼最低。铜可以改变人体的铁向血红蛋白的转运；促使人体利用酪氨酸，从而使皮肤和毛发有颜色；是人体利用维生素C所必需的营养素。对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子...… 了解更多