"虽然焦虑情绪让人充满了矛盾,但也正是这种情绪让我们保持清醒,完善其身。"
"但遗憾的是很多人并不能很好的把握焦虑情绪额的度,不但没有将这种焦虑情绪变成强大的催化剂,反而让他们下面消耗我们的精神和心情,最后让自己感到不安和无力"
思考 "我"和"自己"的区别
"自己"是钻进去理解自己,存在即合理,既然我们是人,又处在一个复杂的环境中,必然会有压力和焦虑,我们不是去想办法去消除它,而是很好的利用它,调整它。
"我"是更具有主动性,是我们站在外面理解自己,理解焦虑。一切为我所用,利用人本身的特质去达到一个更好的效果。
那么我们怎样很好的平衡调整焦虑了?怎样去利用它了?我相信书中后面会提到,要想利用它,就得知道它的性质,那我们继续往后读书吧。
我们现在需要一种思维,能钻进去看自己,又能站在外面看自己。
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