蔬菜养生谱（珍藏）

2015-05-31 智慧地

百菜白菜最为上，清热生津通利肠。

萝卜止渴消食积，油菜散血治劳伤。 -

南瓜性温补中气，茄子消肿性甘凉。 -

黄瓜利尿消烦渴，丝瓜解毒疗痈疮。 -

茭白清热退黄疸，茼蒿和胃消腹胀。 -

竹笋化痰通二便，芹菜平肝血压降。 -

莴苣利尿下乳汁，韭菜散血暧肾阳。 -

通乳利尿黄花菜，开胃去湿辣椒强。 -

健胃明目胡萝卜，和血利水荠菜香。 -

凉血通便空心菜，逐寒畅胃数生姜。 -

鲜藕生津散瘀血，香椿收敛止便溏。 -

菠菜止血解热毒，芫荽消食胃口爽。 -

冬瓜利尿去头热，苋菜止痢目明亮。 -

大葱散寒血脉畅，山药健脾固肾精。 -

百合润肺除涕泪，茨菰止咳消痈疮。 -

黄豆生食通大便，降压消肿饮豆浆。 -

绿豆利尿消热毒，黑豆活血性寒凉。 -

蚕豆消肿补中气，豉豆健脾壮肾阳。 -

香菇抗癌降血脂，木耳益气疗痔疮。 -

紫菜清热除口臭，散瘿消肿海带良。