01.
Q：凯紫老师你好，我是一个重度抑郁症患者，双向情感障碍症，焦虑症，躁郁症集一体的20岁女生。
由于原生家庭的不幸福导致我从小就极度敏感自卑，没有安全感等，心理问题很严重。
后来遇到了我现在的老公，是个万里挑一的好男人，（其实我也不知道算不算万里挑一，只是身边所有人都那么说）可是无论他怎么说，怎么做，我都始终很难很难信任他。
在一起交往了两年后，我终于慢慢信任了他，也跟他结婚了，同时也在拼命地克服自己的各种心理问题。
但是前段时间他最好的兄弟出轨了，并且详细地跟我老公说了他的出轨过程。
我老公首先是表现出极大的好奇，跟他聊出轨过程聊得不亦说乎，临了也只是简单的说了句让他别玩过火了。
从我知道这件事那以后起，我就再也无法正视我老公了，虽然他没做出格的事情，可我白天夜晚，甚至做梦都觉得他在背叛我。
随时随地都会想起这件恶心的事情，心里有了一道永远都过不去的坎，总觉得他也是这种人。
我的原生家庭和我身边见过的所有家庭都是不和谐不幸福的，导致我更加无法正视我自己现在这个小家庭，心里总觉得我也会是不幸福的那一个，猜忌怀疑更是让我寝食难安。
现在他只要电话一响，我都会马上火冒三丈，总认为别人要抢走他，我要失去他了，特别特别焦虑。
大概就是这么一件事，如果有幸老师能看到，恳求你帮我分析一下吧！谢谢你！
A： 姑娘你好，首先什么是双向情感障碍，就是即有抑郁表现，又有躁狂表现。
你的心境会产生极端的波动，从躁狂的高峰跌到重度抑郁的低谷。
在狂躁的时候，你的思维会异常奔放，容易做出冲动、鲁莽的行为。
在抑郁的时候，你的情绪会格外低落，可能会产生绝望、沮丧的心理。
其实我们每个人都会有情绪高低的波动，但双向情感障碍和普通人不同的就是在于这种极度反差，就好像做过山车一样，情绪跌宕起伏，高低切换之间没有缓冲地带，并且落差极大。
因此为什么你会很难信任老公，因为你活跃的思维会让你抑制不住的胡思乱想，甚至有可能产生幻听或者幻视。
而抑郁的时候会对自己顾影自怜，觉得自己不值得被爱，不配被珍惜。
就比如你老公的兄弟出轨，你会因此无法正视老公，原因就是在于在你会因为别人出轨而产生联想，在你想象的世界里，你可能甚至看到了老公已经出轨的事实。
并且由于你原生家庭的不幸，以及你没有见过和谐的家庭，你会认为自己也很难获得幸福，你对婚姻破裂的这种恐慌感觉会被投射到你和老公的亲密关系里。
你看，一方面是你的联想，另一方面是你焦虑的投射，这两种情绪的叠加就会让完全不存在的情况在你的意识层面成为某种你认定的事实。
这就是你会不断猜忌并且特别焦虑的原因，也因为这些感受，会让你始终处于一个极度不安的精神状态下。
但你需要认清你目前所处的真实处境：
1、你的老公没有出轨；
2、你的老公对你不错；
在你身边没有人要抢走你的老公，如果有一天你老公真的会离开你，大概原因不是背叛，而是他无法承受你的猜忌和强烈的情绪波动。
我不知道你在确诊双向情感障碍后是否有坚持药物治疗，希望你能意识到目前这种状况是一种需要持续治疗的精神方面疾病，想要得到改善，需要药物与心理治疗双管齐下。
在没有坚持药物治疗，也没有任何的心理支持的情况下，你现在的状态几乎不太可能得到改善。
而且一般来说，双向情感障碍患者不仅仅只是在亲密关系上会受到影响，在社交、工作、生活中一样会让你难以应对。
除了药物治疗和心理治疗之外，你平时可以尝试这两种方式：
1、多和老公沟通，把自己的感受告诉他，让他知道你是情绪波动的原因，让他多陪着你，彼此解开心结。
2、一定要有自己的工作，周末和老公可以一起出去走走，安排一些积极有趣的活动，避免总是被不良情绪围绕。
今天这个案例看起来可能不常见，可能我们身边多数人都不会严重到这样的程度，但如果你有以下的情况都要注意：
1、自尊心膨胀或夸大；
2、睡眠的需求明显减少或者增多；
3、比平时更健谈或有持续讲话的压力感；
4、意念飘忽或主观感受到思维奔逸；
5、会有强迫行为，比如疯狂购物、暴饮暴食；
6、对社交活动不感兴趣，把自己关在家里不想和别人沟通；
7、脾气着急，变得冲动，没有耐心；
希望大家都能在自己情绪变化的初期及时发现进行治疗和调整，千万不要想着靠自己可以轻易治愈或者解决问题。
联系客服
