Q：凯紫老师您好，我和我老公恋爱2年，结婚2年，今年我俩都28岁了。
2个月前我生下一个女儿，我孕期也一直在工作，由于工作比较充实，基本一天联系4回左右 ，我老公也顺便来公司看我一两回，我觉得我是被爱的，互相之间也是信任的。但是，我生完孩子我老公就变了，他参加婚礼看上女方一朋友，问人家吃了吗睡了吗，发生日红包，见面，前后也就5天时间，被我发现了。我认为他这是精神出轨了，我没有大闹，只是告诉他事情的严重，并且下次再有这样的情况我们就分开，他都认可。刚好赶上结婚纪念日，买了超大一束花，每次都是正常花束，送我。之后我就有点情绪低落，怕产后抑郁我就回娘家吃药了，这期间我们天天十来个视频，他也还是有求必应，随叫随到 。我觉得我没有办法完全信任他了，总觉得在我不知道的时候他可能会对不起我。凯紫老师，我该怎么办？
A：姑娘你好，非常理解你，女性在生完孩子之后本来就很脆弱，很需要多一点关注和照顾，结果看到这样的事情，真的是会很难过。但你来找我求助，我们就要先意识到，我们如果仅仅只是难过，只是谴责对方给自己的伤害，这样什么问题都解决不了。先来看，为什么两个人感情很好，可是你生完孩子老公就变了？表面上看起来是老公变了，但我们也要看看自己有没有变。他也和你一样感觉到自己是被爱的吗？有没有可能你感受到了他对你的爱，而他却没有感受到你对他的爱呢？来探讨这些，不是要去解释这个男人他做这些事情是对的，而是要来找找这个事情为什么会发生，又要如何解决。想要修复感情的裂痕，一定要改变思维，不能把自己陷入受害人模式里，不能不断地自怜自艾。如果这样不断的回味自己的痛苦，却忽视了裂痕产生的原因，那么我们就永远不能看到裂痕从哪里产生，也永远无法修复裂痕。你说发现他精神出轨，但你没有闹，只是告诉他事情的严重性。可能你觉得自己这样做表现得足够理性，也给足他台阶，但我们来仔细分析你说这句话的意思。
所谓的严重是不是就是说，如果你再这样下去，我就要带着孩子离开你？这个其实不是我告诉你事情的严重性，而是叫做：我在威胁你。所谓的沟通，不是我没有跟你吵，没有跟你闹，这就叫沟通。沟通是双方去理解彼此的需求，彼此的感受，我会告诉你，你这样做对我造成了伤害，但不是采用警告的方式。而很显然，你的威胁和警告起作用了，所以他现在有求必应，随叫随到，也配合你每天十几个视频。从这里来看，他不仅表现出愧疚，而且也确实是很在意你的感受。
可是你说你还是没有办法信任他，那再来看看，为什么你会无法建立信任。当我们认为自己和伴侣的感情很好，可对方却疑似出轨时，这会容易产生强烈的挫败感。这种挫败感表面上看起来是不能信任对方，实际上是不相信自己值得继续被爱。可能由于怀孕生子，让你的自信心不如以前，所以信任感很难建立。从心理学角度来看，这是自己内心的投射，在你潜意识里，认为自己怀孕生子导致魅力下降，颜值降低，包括可能和老公的夫妻生活也造成了一定影响。可真相是你觉得他不爱你，并不一定是他真的不爱你，因为他的行为是在表达爱你。1、你说怕产后抑郁，回娘家吃药，你现在确实表现出产后抑郁的倾向，该吃药，还是要继续吃药。但是我不知道你吃的是什么药，最好是到正规医院精神科诊断，遵医嘱服药。而且不要轻易的停药，医生怎么说，你就怎么吃药，这点非常关键。我们一定要在自己出现问题的时候去做专业的求助，这才能帮助自己更快的解决问题，走出困惑。2、看到自己内心的恐惧和挫败，要意识到这些问题是来源于你自己内心对安全感的匮乏，而不是来源于他在不断的伤害你。如果一直对他的付出没有正确的反馈和回应，那么有可能他也会累，也会开始慢慢停止付出。那时候，你以为是他不爱了，实际上不是，是他不知道要怎么做你才会满意。3、改变沟通模式，正确的沟通方式是表达自己的感受和需求，而不是警告、说教、威胁。比如你看到老公和别的女孩暧昧，你可以说老公我看到你做这样的事情，我觉得五雷轰顶，太难过了。而不是说，我在坐月子，你居然能出轨，你如果再这样的话，你会失去你的孩子和老婆的。两种不同模式的沟通，不仅仅是结果可能不一样，你自己的感受也会不同。不知道大家看到会给她什么建议，你们觉得她老公能不能继续信任？//end
