本书是一本暖心同理教养反思集。本书分享了作者谷卓作为一名妈妈的点滴故事，里面记录了超过50个实际生活的片段，帮助家长解决孩子学习习惯、情绪、沟通等问题，倡导用同理心对待孩子，便能成就孩子。这本书不仅是当下年轻家长的心灵鸡汤，更能帮助父母找到抚慰心灵、安顿自己、教养孩子的实用方法和力量。
本书能教会家长如何做到用孩子的高度看世界，从而解决孩子遇到的学习、情绪、沟通等问题。同理心的温柔力量，比想象中还要强大。同理心非天生养成，而是靠后天慢慢培养，作者提醒家长要关注孩子0-6岁关键期。
蹲下来，让教养更全面
蹲下来，更能触及孩子的内心，亲子关系更紧密
蹲下来，听听心里的声音，跟自我对话，找回有力量的自己
作者以过来人的同理心，陪你一起走出育儿挫折感；分享如何透视自我对话，审视反思之外，更能给自己勇气和鼓励，为自己重新注入满满爱的能量。
一本优秀家庭教育原创作品，由高中老师谷卓将多年教育经验转化为实用的家庭教养指南，帮助千万家庭抓住孩子0-6岁的成长关键期，用同理心养育、成就孩子。
本书记录了作者分享的多元的教育理念，分享了50多个实际生活的片段，作者以过来人的同理心情，陪家长一起走出育儿挫折感；分享如何透视自我对话，审视反思之外，更能给家长勇气和鼓励。
很值得一读的家庭教育著作，亲子的相遇，是爱的相互成全。一本有勇气、有思想、有智慧的书，让你培养出不委屈、自信、乐观、拥有责任感、亲和力和同理心的孩子。
“i 1”鼓励法：如果孩子知道自己可以做到，又怎会想让你失望
荷兰籍老公Ra常说：“我们相信，海是有疗愈效果的！”所以，感冒要下海，有皮肤问题要下海，头痛下海也说会好。总之，爱海的老公在Jivan16个月时，就迫不及待要带儿子下海，巴不得与“子”共游。但事情总不如想象的美好，儿子一见偌大的白浪滔滔，又被爸爸强迫式地抱进海中，就吓得哭着叫喊“妈妈”，又拍拍胸表示“怕怕”！怎么样都不愿意放开扒在爸爸身上的手脚，眼神在慌张中搜寻妈妈。“妈妈”=help？
“i＋1”：有把握之外，再多一点点就好。
在语言学习中有个著名的“i＋1”理论，“i”是学习者当下的程度与经验，“1”则是略高于学习者的学习内容。这个概念适用范围其实很广泛，除了能鼓励孩子，也提醒我们：在孩子能力可及的范围再往上加一点点的难度，只要“ 1”就好，别贪心要他马上冲向“10”，甚至百分百达标。因为“Magic 0ne”，孩子至少有九成把握自己能做到（i），并且用这九成的信心，愿意尝试多于舒适圈外一点点的挑战（ 1）。
透过这样的方式，会发现孩子能 i＋1、（ i＋1）＋1、 （i＋1＋1）＋1……上去，一步一步地搭建信心，不断进步。孩子的“意愿”很重要，那自己确保能做到的“大部分”，让他们“相信”自己能再“多尝试一点”看看。
在荷兰，食物都是分好在个人盘子里的，婆婆跟我分享过，老公兄妹还小的时候，不敢吃餐盘里的某样食物怎么办？她的方法正好与“i＋1”的概念雷同。盘子里敢吃的都吃完（孩子能做到的i），不敢吃的至少吃一口（＋1）。下次再遇到不敢吃的东西，就从吃一口（i），进阶到吃掉一个（＋1），透过慢慢地鼓励，逐渐克服到“不喜欢吃但还是能吃下肚”。反观我自己成长的经验，都是被威吓，“吃完！吃完才能离开座位。”我就是不敢吃，根本不可能一次到位吃光啊！于是我更加排斥，在被恐吓中耍犟，在逼迫中遁逃，印象中，常常是只要那一餐出现我不敢吃的东西，我就可以连拖带耗一两个小时，最后可怜的还是被浪费掉的食物。我想，当时我的母亲一定也很挫败吧！
当老公这么想分享大海游泳的美好经验，儿子却哭喊着叫妈妈。我哪有什么魔力，让儿子一秒爱上海而和爸爸跳下去悠游？我有的是“了解”。了解儿子会排斥，会怕这片波涛汹涌的大浪，所以我接受他“不愿意去做”的哭喊，马上止住爸爸急于分享最爱的海的那颗雀跃的心，先安抚孩子要“被”放到海里那受惊吓的心，温和地告诉孩子：“海好大一片哦！妈妈知道你会害怕。”
先同理，连结旧经验，再鼓励。
Jivan是平静下来了，但，总不能因为儿子害怕，就默许他全盘拒绝尝试！这时最不该说的就是“好了好了，没有没有”，而是要先给予安全感，再根据孩子的经验＋1再＋1，鼓励孩子张开羽翼，让他了解到“其实我是可以的”。老公一颗炙热的心正失落着，该如何实现与子下海的“心愿”呢？儿子情绪稳定后，本来连沙都不敢碰，到下海玩水的＋1、＋1……的过程是这样：
→一开始连沙子的触感都怕，想被抱着，那铺着毛巾，坐在沙上的毛巾就好。（隔着毛巾坐i、坐沙上＋1。）
→避免大面积肌肤接触到沙，那我准备工具给你，只要稍微碰到一点点就能玩沙喽。（游戏经验i、用工具玩沙的过程中沾黏到细沙＋1。）
→不敢自己迈出步伐走在沙上，妈妈牵你踩稳一步步走。（有妈妈牵着的安全感一起走i、踩在沙上＋1。）
→害怕靠近海，那妈妈蹲下陪你近近“看”。（妈妈在i、近距离视听大海＋1。）
→海浪好可怕，那你先看浪来了，打在妈妈脚上的样子。（妈妈陪伴在身边一起视听大海i、接受最信任的人被自己害怕的东西触碰＋1。）
→不愿意下水，岸边等浪或踢水都很好。（看过妈妈被海浪打到脚i、自己身体的一小部分碰到海水＋1。）
→当海浪打到全身，即连结旧经验，增添新感受，帮助辨别相似与不同。（洗澡从头冲的感受i、海水打湿全身与脸＋1。）
i＋1的“鼓励”，不只能一步步引导孩子前进，同时也能让抽象的“你可以”具体化，孩子当然就因那些可掌控、有方向的步骤，在执行之中亦培养出信心。
我与儿子花了一个多小时，他已经全身湿答答的，期待一波又一波的浪潮往身上喷溅的感受。倘若第一次见到海，就马上抱着他，在半“逼””半“强迫”下要求他马上达标，换来的可能是再也不愿意下海的阴影，甚至是对大人的不信任。现在的“一小步、一小步、慢慢来”是一小时，却能成功邀请一颗本来排斥的心，从拒绝到喜欢，是终生真心的喜欢大海，与强迫之中可能久留在心中的阴影比起来，不是真的很快吗！
我们的焦点不应该放在孩子距离“自己的期望”有多远，而是孩子已经往前跨进了多少。
现在的Jivan，常常嚷着要去海边玩，我和老公也开始教孩子如何判断水性、岩石、水的浮力与阻力、下水时机等，这在大部分国土都低于海平面的荷兰而言，是极重要的生存技能与常识，并把“游泳”视为国家运动，而海岛地区的台湾省，是否也能抱持这样的态度呢？透过游泳练习，深谙水性，掌握在水中身体的控制与自救，要享受便需要深入了解，才不至于过于兴奋鲁莽而忘了安全第一。
请相信，孩子如果可以做到，那他就会好好做，孩子比任何人都希望自己能做好，这自然是一个人建立“自身价值感”的过程。他会拒绝，大多时候是出于对新事物的不了解、被赋予太多期望，或是知道只要示弱一次，他就可以赖着大人帮他做好，才渐渐养出温室花朵的性格。
我们当然都希望孩子进步，但引导还需有方，这通常是建立在教养者对孩子该年龄阶段本有能力的了解，才能有效运用“i＋1”鼓励法，给予适切的任务，并坚定地相信孩子可以做到那“i＋1”的挑战，逐步引领孩子往前迈进与独立。
可别硬是推孩子前进，不但累了自己，还可能因为失望等情绪，脱口而出一些落井下石的话，造成亲子之间的冲突与误解；另外，若忽略了平常的练习，保护过度，连本有能力的巩固都忘了，某天突然期待孩子一步登天，那就好比一块千斤鼎压在孩子身上，更不要说飞了，要他走都难，最后遍体鳞伤的还是孩子。譬如：对于学习有困难的学生，我若是要求他读懂课文全部的内容，那便是不切实际的做法，反而很可能造成孩子的自我放弃，若使用“i＋1”鼓励法，从学生看完文章后，先圈出能掌握的几个字开始，最常见的“的、我、你、了、还”等字，就是平日阅读中的“i”，然后再具体给予学生任务，今天回家以前，记起来文章中的五个新字或生词就是“ 1”，放学时再验收他今日的挑战，这样的鼓励，对于识字像无字天书的学生而言，更能有效给予他信心，让他知道他的努力是可以看见成果的。
当孩子拒绝大人的邀请去行动，不妨先找出让孩子有自信踏出第一步的尝试，给予他先觉得这＋1“不算太难，或许我可以试试”。那么每一次做到的反馈，便会再给他更多信心，继续再多加一点点的挑战，发挥 i＋1、（ i＋1）＋1、 （i＋1＋1）＋1……无限大的潜力。
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