最健康食物排行榜

第一名：糙米第二名：洋葱第三名：地瓜  第四名：海藻类  第五名：苹果  第六名：山药  第七名：菠菜  第八名：黄豆类

排毒功效前20名食物排行榜

（维持健康的关键在排毒 ）

第一名：地瓜  第二名：海藻类  第三名：绿豆  第四名：地瓜叶  第五名：木耳  第六名：韭菜  第七名：香菇   第八名：洋葱  第九名：南瓜  第十名：燕麦  第十一名：花椰菜  第十二名：苹果  第十三名：芦笋  第十四名：苦瓜  第十五名：胡萝卜  第十六名：菠菜  第十七名：草莓  第十八名 大蒜   第十九名：樱桃   第二十名：空心菜  

抗氧化效果前10名食物排行榜

（抗氧化＝防癌+抗老）

第一名：茶叶   第二名：葡萄    第三名：柑橘   第四名：西红柿  第五名：南瓜  第六名：芝麻  第七名：枸杞   第八名：洋葱    第九名：芦笋    第十名：茄子

   （医师和营养师力荐一定要吃的自然健康食物）