口臭，算是一个说大不大说小又不小的问题。尽管看起来似乎仅仅好像只是一个小的卫生细节问题，其实很多时候它并没有那么简单。严谨的来说，很多时候，口臭甚至可以算作是一种病。而口臭给人们带来的影响也是不容小视的，轻则导致尴尬难堪，重则影响事业、生意甚至爱情，所以每个人对于口臭问题的确应该多重视。
口臭的原因
据以往的研究发现，很多口臭源于疾病或者是饮食不周。只要积极的治疗原发病因和调整饮食结构，口臭的问题会迎刃而解的。一般来说，口臭的原因主要来自这3个方面：
1. 口源性口臭：据统计，80%～90% 的口臭是来源于口腔。口腔中有未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、不正常解剖结构、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。
2. 非口源性口臭：口腔邻近组织疾病如化脓性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等，可产生脓性分泌物而发出臭味引起的口臭。
3. 生理性口臭：饥饿、食用了某些药物或洋葱、大蒜等刺激性食物。抽烟、睡眠时唾液分泌量减少，导致的细菌大量分解食物残渣引起短暂的口臭。
预防口臭的好方法
面对口臭，迫切需要解决的是不要自卑，不要恐惧，只要积极预防就可以去除口臭的，如果严重者可以就医医治。而对于一般不严重的口臭问题，我们可以通过以下的方法预防：
1. 舌根部和舌下是细菌青睐的藏身之所。舌苔里存在许多细菌，有些还是致病菌，除了能引起口臭外，也是引发口腔或牙周炎的直接原因，通过牙刷刷毛的清洁，这些细菌是完全可以被消灭的。
2. 刷舌头要选用柔软、弹性好的牙刷。从舌根部往舌尖刷10余次即可。动作力度不宜大，以免损伤舌组织。此外，口腔内壁也同样需要进行定时、适当的清洁。
3. 用餐时食用辛辣或饮酒等都会引起口臭。因为细菌在这些食物中可以大量繁殖，所以用餐之后必须漱口，避免食物在齿间残留。如果无法漱口，也可以用多喝水的方法减轻气味残留在口中的困扰。
4. 使用漱口水对防止口臭有一定的效果。漱口水可能会有效果，但只在短期有效，况且，含酒精的漱口水反而会使口臭加重。如果戴有假牙，要注意它们很可能是口腔异味的源泉，要经常彻底地清洗假牙，避免其中储积的食物残渣引发口臭。咀嚼薄荷或无糖口香糖，也有助于缓解口腔异味。
吃什么能去除口臭
1. 柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去除口臭。
2. 山楂性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。
3. 金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
4. 蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。
5. 牛奶吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
去除口臭的小偏方
1. 山楂去除口臭：山楂9～12克，煎汤当茶喝，可除口臭。
2. 桔皮甘草白糖去除口臭：等量桔皮、甘草、白糖，开水冲服，常服可除口臭。
3. 蜂蜜葵花子去除口臭：将葵花子捣烂与蜂蜜调成丸，含在口中，可除口臭。
4. 茶叶去除口臭：(1)慢慢咀嚼若干片茶叶，可暂时消除口臭。(2)坚持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。
5. 荷叶去除口臭：荷叶3～5克冲泡饮用，口臭可除。
6. 菊花茶去除口臭：20克菊花，放4杯水煮成菊花茶，经常饮用，可除肝、胃疾病引起的口臭。
7. 丁香去除口臭：丁香2克，分数次含于口中，可除口臭。
8. 花生去除口臭：去皮花生仁炖开水，常服有除口臭功效。
9. 芦根去除口臭：取40克鲜芦根、10克防风，加适量冰糖，煎汤饮服，每日3次，连服数日，即可去除口臭。
提醒一下，由于每个人的体质不同，故而建议以上小偏方最好在医生指导下使用；此外，至于具体效果，发病原因不同，可能效果各异。
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