我们都知道，茶叶按加工工艺可分为绿茶、红茶、白茶、黄茶、青茶、黑茶六大类，而这六大类茶按照品性又可分为极凉、凉性、中性、温性四种，苦丁茶属于极凉性的茶，凉性的茶包括绿茶、黄茶、白茶、普洱生茶和轻发酵乌龙茶，中发酵乌龙茶属于中性茶，重发酵乌龙茶、普洱熟茶和红茶属于温性茶。所以只有辨清自己的体质，选对适合自己的茶，喝茶才能对我们的身体起到正向的作用。
我们怎样才能知道自己是什么体质，应该选择什么样的茶呢？首先，如果我们的面部和鼻尖总是油光发亮，脸上还容易长粉刺，经常感到口干、口臭，而且还经常出现皮肤瘙痒，这时我们就该喝些凉性茶如绿茶、白茶等，如果喜欢喝乌龙茶，我们可以喝点轻发酵的乌龙茶如铁观音等，再加点枸杞、菊花和决明子效果就更好。其次，对于经常容易感冒，一动就出汗甚至上楼梯都有些气喘的朋友，可以选择喝点氨基酸含量高的茶如安吉白茶，根据个人喜好，也可以喝点金银花茶、玫瑰花茶、菊花茶等，再次，如果总是感到手脚发凉、怕冷而且大便稀溏，这时就应该喝些温性茶如重发酵乌龙茶、红茶、黑茶等，少喝凉性茶。
当然，人的体质是一个动态变化的过程，这段时间是这种体质，可能过段时间又是另外一种体质了，如果生活规律、健康饮食、坚持运动，体质就会向好的方面转化，反之，如果经常熬夜加班、生活不规律，加上抽烟喝酒等不良生活习惯的影响，体质就会越来越差。
辨明了体质，选对了茶，我们还应该看时喝茶，也就是不同的季节喝不同的茶，一般春天我们可以喝点花茶或普洱熟茶，夏天天气炎热，可以喝点凉性茶祛暑湿，而秋天天气燥热，就可以喝乌龙茶或者喝几天绿茶再喝几天红茶、花茶。冬天天气寒冷，就要喝些温性茶如红茶、重发酵乌龙茶、普洱熟茶等来暖脾胃。 当然，如果习惯了喝某一种茶，而身体又没有出现什么不舒服的症状的情况下，我们当然可以一年四季都喝它，你说呢？
联系客服
