身高“阻生剂”已找到，并非泡面，而是2红，医生：少吃对娃好

小尹今年刚12岁，上六年级，可是身高却达到170厘米，让很多不认识的人以为他是一个中学生，知道真相后的群众纷纷露出羡慕的眼光，却殊不知，他曾有一段“黑暗”的时光。

2年前的小尹还是个非常矮还很黑黄的萝卜头，经常被同学嘲笑“小矮人”，这使小尹非常的难过和自卑。小尹的父母察觉到自家孩子的苦闷后，了解到实情就意识到问题可能不是他们想的“发育时间还未到”这么简单，可能是孩子发育出了问题。

带小尹去医院检查后得知小尹存在长期积食的情况，也正是因为积食导致孩子的脾胃虚弱，营养无法吸收利用，导致身体营养不良，发育迟缓。小尹父母很不解，明明好吃好喝的养孩子，也没吃泡面之类的“垃圾食品”，为什么还会出现这种情况？医生了解到小尹的日常饮食习惯后，直言：身高“阻生剂”并非是泡面，而是这2种常见的食物。

一、身高“阻生剂”已找到，并非泡面，而是“2红”，医生：少吃对娃好很多家长以为孩子营养不良是因为吃太多的垃圾食品，比如泡面这类没有营养的食物，虽然泡面的确没有多大的营养价值， 但生活中这常见的“2红”是真正对孩子脾胃有较大危害的食物。

1.辣椒很多人的饮食习惯是“无辣不欢”，小尹家也是如此，连带着小尹吃饭的时候没有几口辣菜都感觉吃不爽快，但吃进的辣椒在孩子的胃部火辣辣“燃烧”，不仅会给孩子提供热量，让你感觉身体暖烘烘的，也会燃烧孩子的胃部粘膜，使之受损受到伤害。这样的后果便是胃部的消化能力有所下滑，无法对吃进去的食物进行消化、分解，从而引发积食的情况，脾也没有能量可以收集并输送到身体的各个角落，导致动力不足而虚弱。

2.西瓜秋天正是温度凉爽的时节，但是西瓜依旧还在热烈售卖，有些孩子还是嘴馋是冰冻的西瓜。实际上立秋后的西瓜是不建议吃的，不仅是因为这类的西瓜很多可能是被催熟，而且凉瓜下肚还会伤到孩子的脾胃健康，脾胃喜暖怕冷，寒凉的西瓜并不适合孩子。

以上这2种食物都建议让孩子少吃，尤其是天冷的情况下，我们可以选择其他暖烘烘的食物来取暖，这两种还是能少吃就少吃。小尹的父母听从医生的建议，陪伴孩子一起调整饮食结构，坚持了2年后，一家人的口味清淡，人也健康不少，几乎都没人再闹生病，而且孩子也在短短的2年里长高了20厘米，真是可喜可贺。

二、医生提醒：常吃“1物”，对脾胃友好，孩子吸收好，1年或长高10厘米根据上面的案例分析可见，脾胃对孩子的发育起到了非常重要的作用，是孩子身体对营养得吸收与转化利用的主要脏器。因此要想孩子发育健康、长高个，拥有健康的脾胃是很重要的。那么家长要如何调理孩子的脾胃？除了上面所说的饮食结构要调整，少吃“2红”以外，日常也要少吃高糖、高脂肪、高热量的食物，荤素搭配均匀，切记不要挑食偏食。

为了帮助孩子的营养吸收迅速，以及脾胃的调理，可以搭配蓝瓶红果锌，补充有益于脾胃的食物，如山药、沙棘、鸡内金、低聚半乳糖等。这是《本草纲目》中一款常用的健脾古方，后添加生物蛋白锌，促进孩子的食欲，以此可以尽量避免孩子挑食、厌食的情况，同时还能起到强健脾胃、提高抵抗力的作用；山药是广东一带常用于补脾汤的一款食物，山药干或者鲜山药都具有很好的强健脾胃作用；沙棘对于秋天而言是一个宝贝，嫩巩固止咳祛痰、健脾消食，预防孩子冬天生病；鸡内金是鸡胗里的囊壁，对帮助消化食物有很大的作用，同时具有提高脾胃抵抗力的好处；低聚半乳糖是母乳中的一个益生菌成分，其主要作用于调节孩子的肠道菌群环境，预防腹泻。

当然，孩子的健康并不是仅靠饮食就可以拥有，日常还要做好2件事：1.锻炼身体，强健体魄好的体魄会提高身体抵抗力，让孩子更少生病，而且运动可以巩固骨骼的生长与发育，还可以促进肠胃蠕动，增加胃动力。

2.早睡早起，助长身体晚上会有一段时间是孩子体内的生长激素分泌活跃的阶段，因此早睡可以让其活跃，促进身高发育，同时早睡早起对孩子的精神会有很大恢复作用，以免人无精神无活力。