一、我不该有痛苦
事实上没有人能免除痛苦，上帝在造人之初就为人类设置了痛苦的基因，这几乎是一个完美的设计，正是因为人类要解决痛苦，所以需要拥有精密的头脑，来不断提升解决痛苦的创造力。
但任何事物都具有两面性，这就是公平所在，正是因为人类有了发达的头脑，所以整个地球所有的生灵，只有人类才会思考活着的意义，这就是痛苦的源泉！
昆德拉说：人类一思考，上帝就会发笑！
佛陀有言：苦海无边，回头是岸！所以痛苦是伴随着我们终生，人生八苦，无一幸免。
问题不在痛苦本身，问题是有些人认为痛苦是别人的，灾难是别人的，疾病是别人的。当一个人抱着这样的思想，就会为后来更大的痛苦埋下伏笔。
当他们面临事业的不顺，感情的失败，财富的失去，亲人的离去。他们无法接受这种心理的落差，所以才会有失恋了自杀，失败了跳楼，负债了自尽。
事实上灾难和意外每天都在上演，它只是暂时没有落在你的头上，这个世界没有人能够保证自己一帆风顺，因为无常就是事物运行的规律。
这个世界痛苦的不是灾难、不是疾病、不是失败。而是你认为你不该有痛苦。
二、我讨厌自己
取悦自己才是最大的能力，如果一个人无法取悦自己，那么就会通过头脑不断向外寻找，把外面的喧嚣带进自己的生命里，把形形色色的人邀请进自己的生活中，不断对你发号施令，指指点点。
无法取悦自己，就会讨好别人，就会不断地想成为别人，从而迷失真正的自我，就会成为别人的影子和附庸。
不想成为自己是心理问题的根本，无论是抑郁症焦虑症强迫症，他们都在逃离自己，讨厌自己，他们一心想成为别人，但事实上他们无论怎么努力，也不会成为别人，既成不了别人，也成不了自己，使灵魂无处安放，身心极度分裂，这就是心理障碍的来源。
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