六招有效方法，让你成为癌症“免疫体”

在这个说“癌”就谈之色变的年代，很多人都十分害怕癌症的出现从而对人体健康造成威胁，癌症的恶变度也是非常的高，跟普通的疾病相比治疗难度大，耗费的财力也多，给家人生活也造成了一定的威胁，很多人也因为癌症而面临死亡的威胁。所以平时通过好习惯的养成来降低癌症的患病率。

那么，身体有哪些特征有可能是癌症的免疫体呢？

1.饮食需要规律，营养搭配合理

饮食上不能暴饮暴食，应该限制吃“高能量的食物”。比如各种肉肉啊，油炸食物啊，各种甜饮料、甜食啊，可以适当吃，但如果每日吃太多，不但容易导致肥胖，还容易导致上火、溃疡、龋齿哦。

应该多吃植物性食物。包括水果、蔬菜、全谷类、豆类等等。倒不是让大家丁点儿荤腥都不吃，但是建议不要把脂肪含量高的食物当主食。还应该粗细搭配，避免营养不均衡，少吃“垃圾食品”。

2.乐观的心态

凡事想得开，心态乐观，大事小事不往心里去，即使遇到困难，也能够积极去寻找办法的人，不容易生大病，因为这样的人情绪总是良好的，积极的情绪会使人获得较强的免疫力，而压抑的精神状态患肺癌的危险性增加，因此，培养自己的高情商很重要，每天笑对生活，人生苦短，想开了去面对每一天。

3.适当的运动

不能刚吃不动，通过各种“动”促进身体的新陈代谢，增加心肺功能，促进细胞再生，更好的排出身体毒素，而且各种动，也能锻炼肌肉、关节等，人就不易生病，患癌几率就会降低。

4.远离烟酒

吸烟、酗酒、等不良生活嗜好会增加患上各种癌症的几率，如肺癌、肝癌等，吸烟的人不一定都患癌，但有调查表明，吸烟的人比不吸烟的人患肺癌几率高出五倍之多！酗酒导致患肝癌的几率大大增加。

5.早睡早起

作息规律的人机体才能得到有效的修复，免疫力才不会下降，生物钟不会絮乱，但是作息不规律的人就会导致机体各个方面的修复功能下降，患癌症的几率也会增加。