根治抑郁要保持健康的心理

每个人在生活中都会面对着许多不同的事或者人，形形色色的生活难免会让每个人的情绪发生波动，一个人如果受自己情绪的影响，与其无力改变痛苦挣扎着，倒不如顺应潮流，把自身的热情积极投入能适应自己的工作中去，不要老是心事重重老想着不顺心事。扩大自己朋友圈多和朋友交流沟通，多听听别人的故事，万一人家不如你，至少你不会觉得自己是这个世界最凄惨的人！

每个人都应该把一切不愉快的事情不幸的事丢下，从记忆中抹去一切让我们消沉痛苦的事。不要让自己担心害怕的事情放在心中，终日想着那些不幸的经历和错误，只会让我们的狭隘主义的思想越来越严重！一位神经医学专家曾经声称自己发现了一种根治抑郁症的新疗法，他建议病人尽量在各种环境下保持微笑。无论是否开心都要强迫自己笑，他对病人说。时刻保持着微笑。不管你心情如何，你都会明白微笑后的感觉，结果事实证明在他们医院里的病人都开开心心的，每天长吃了糖一样！

众所周知抑郁症就是情绪极端化，而情绪的好坏也来源生活，除了外界的带来的的压力还有自身抗压能力的大小，所以无论何时我们不能悲观的看待自身的问题，优点就继续发扬，缺点就改正，即使遇到困难重重的波折，即使我们努力的结果不尽人意，不妨好去一季没什么大不了，转身离开该干嘛干嘛去，要坚信自己并不会在错误的道路越走越远越陷越深！每当自己认为自己是一个失败者者时，自己真的就有可能成为下一个失败者，因为自己的思想观念往往也就体现在自己的生活模式中，自己不能摆脱自己的理想信念，而自己的信念恰恰就算是为自己树立的标准，如果自己认为是一个失败者。不可能和其他人一样能做到有价值的事情。认为幸运不属于自己。没有其他人那样的机会。那么这些所谓的观念将会使自己品尝人生的苦果！